ginástica

Como começar a treinar na academia? Dicas para iniciantes: como deve ser o primeiro ciclo de treinamento? E a dieta? Ferrea ou Lasciva?

Treinamento Funcional: Utilidade no Culturismo. Como o treinamento funcional pode apoiar a preparação geral do fisiculturista?

Funcionalidade total e coaching pessoal. Sobre o que é isso? Conscientização e Coaching Pessoal: a Evolução do Bem-Estar. Para que serve o Personal Coach?

Gerenciamento de estresse. Existem estratégias para ajudar a controlar o estresse? Dentro de quais margens? Como gerenciar o estresse de forma eficiente?

Cansado de ir à academia: por quê? Os principais motivos são: falência, inconveniência, custos muito altos, falta de disponibilidade e serviços

Tom completo na placa vibratória. O que significa Tonicidade? Do que depende esse recurso estético? Exemplo de Circuito de Treinamento em Plataforma Vibratória para Trofismo

Hydrostep ou etapa aquática: do que se trata? Posições e movimentos essenciais. A banheira é importante? Benefícios e contra-indicações, vantagens e desvantagens em comparação com o Earth Step

PullOver: para que é usado e como é executado. Considerações biomecânicas e contra-indicações para a prática do exercício "pulôver"