SALTOS DE TORçãO EM Pé - VIDEO-EXERCICIOS
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Saltos de torção em pé




Principais músculos afetados

  • Músculos abdominais
  • Pernas

Dificuldade de exercício

Fácil

Execução de saltos giratórios em pé:

  1. Fique em pé com os pés juntos, as pernas ligeiramente dobradas e os calcanhares ligeiramente afastados do chão
  2. Traga as mãos atrás da cabeça, dê saltos e gire o tronco e os pés primeiro para o lado direito e depois para o esquerdo
Erros comuns em saltos de torção em pé:
  • Mantenha as pernas retas
  • Impacto violentamente no chão durante os saltos.

Tag:  intolerância alimentar medicamentos fruta seca 





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