Uma batalha contínua da mulher contra a celulite! Sabe, se queremos uma pele macia e sedosa, também devemos nos esforçar. Entre as regras de ouro contra a celulite, lembramos:
- Beba bastante líquido: 2 litros de água por dia
- Vá em frente com sucos naturais caseiros, vitaminas purificadoras, vitaminas antioxidantes, chá verde e infusões de centela asiática
- Muito, muito esporte (junto com algumas saunas depois de um bom suor na academia, só para eliminar toxinas)
- Adeus bebidas carbonatadas, alimentos ricos em sal e açúcares
Vídeo da receita
Problemas para reproduzir o vídeo? Recarregue o vídeo do youtube.
Bilhete de Identidade da Receita
- 43 KCal Calorias por porção
-
Ingredientes
- 150 g de mirtilos
- 150 g de abacaxi
- 200 g de toranja rosa
- 150 g de morangos
- 100 g de framboesas
- Alguns cubos de gelo
Materiais necessários
- Fatiar abacaxi
- Liquidificador de vidro
- Tábua de cortar
- Faca
Preparação
- Limpe e corte o abacaxi conforme mostrado neste VÍDEO. Para facilitar a limpeza, recomendamos o uso do cortador de abacaxi especial.
- Lave os mirtilos e as framboesas e seque-os com cuidado.
- Lave os morangos, seque-os e retire o pedúnculo.
- Corte a toranja rosa e retire o albedo, a película branca amarga.
Você sabia disso
Para preparar este smoothie anticelulite escolhemos alguns tipos de frutas, como toranja, morango, framboesa e abacaxi, ricos em ácido ascórbico, todos aliados fiéis na luta contra a celulite. O mirtilo, fonte de antioxidantes, contém princípios ativos capazes de estimular a microcirculação e proteger, além de fortalecer, a parede dos capilares sanguíneos.
O abacaxi, além de ser uma fruta rica em antioxidantes, contribui para a redução da celulite graças às suas propriedades diuréticas e purificantes.- Junte todas as frutas no copo do liquidificador, junto com alguns cubos de gelo (importante para evitar o superaquecimento dos ingredientes ativos).
- Para aproveitar ao máximo as propriedades dos princípios ativos, é aconselhável consumir imediatamente o smoothie anticelulite.
Comentário de Alice - PersonalCooker
Lembre-se que, em um smoothie anticelulite, além de misturar alimentos antioxidantes, diuréticos e estimulantes da microcirculação, você também terá que "mesclar" uma boa dose de atividade física. E se você também somar um bom cosmético voltado para a área "a ser lutada" à combinação de "nutrição e esporte", certamente o efeito desejado poderá ser alcançado em menos tempo.Valores nutricionais e saúde Comentário sobre a receita
O Smoothie Anticelulite é um doce de baixo valor energético, rico em antioxidantes e substâncias protetoras para a microcirculação. As calorias são fornecidas essencialmente pela frutose e a fibra é abundante.
A porção média de Smoothie anticelulite é de cerca de 200ml (85kcal).
