Treinador de força: o especialista em força no futebol moderno

Editado pelo Dr. Umberto Miletto

Em cada vez mais esportes, essa figura profissional começa a se tornar de extrema importância para a melhoria do desempenho físico.
O treinador de força colabora estreitamente com o treinador esportivo, mas é especializado em treinamento avançado para aumentar a força, a qualidade muscular básica para qualquer gesto esportivo.
Geralmente, o aumento da força é buscado por meio do uso de treinamentos com sobrecargas, que o treinador esportivo poderá transformar no melhor desempenho do jogador.
Não é incomum ver atletas com seu Stregth Coach pessoal, eles treinam pessoalmente com ele para recuperar lesões, melhorar suas fraquezas ou simplesmente querer aumentar seu rendimento muscular.
Todo o trabalho extra que vai recompensar os atletas que conseguiram focar nesta figura profissional.
Na Itália, apesar dos primeiros passos dados, este número ainda é pouco utilizado, senão mesmo inexistente em muitas realidades desportivas, o que é diferente em todo o mundo, onde a figura do Treinador de Força está presente em todos os clubes desportivos. Quantos atletas têm seu próprio treinador de força ou treinador pessoal? Quantos atletas ao redor do mundo fazem de tudo para melhorar seu rendimento físico, mesmo com treinamentos extras ou com a ajuda de profissionais de fora da equipe? Quantos querendo mais do corpo ou dar o salto de qualidade contam com especialistas de força?
Pois bem, muitos fazem isso, principalmente os atletas vencedores que não deixam nada ao acaso e fazem de tudo para otimizar sua preparação física ...

No futebol, em especial no futebol moderno, a força muscular é uma qualidade muscular primordial que deve ser treinada à sua maneira e com os meios de formação adequados, justamente por isso os tempos estão se esgotando e quem poderá ser o primeiro a ousar dar um passo à frente, contrariando também as formas tradicionais de trabalho, vai se beneficiar das vantagens que tal treinamento pode trazer aos jogadores e atletas em geral.
Vantagens únicas, os jogadores serão capazes de melhorar sua velocidade de corrida e velocidade, a capacidade de pular alto, melhorar a velocidade das mudanças de direção, melhor força de tiro e melhorar a resistência. Sem esquecer que um treinamento de força preciso pode prevenir lesões e inflamações diversas.
Há pouco tempo, há muito risco, eles não estão acostumados, essas são as desculpas para desviar a discussão quando se quer propor algo diferente da habitual correria do campo. A verdadeira desculpa na Itália é que lá São poucas as pessoas que ousam mudar de esquema, deixando de lado a possibilidade de dar o verdadeiro salto de qualidade.
É verdade que já existem treinadores atléticos muito bons que buscam melhorar o rendimento dos jogadores, mas se você quer dar o salto de qualidade precisa de um profissional, especializado em treinos com sobrecarga, que saiba ensinar os exercícios e metodologia de forma ideal. atletas, a fim de aumentar sua força e evitar lesões desagradáveis. Esta figura deve estar sempre com os atletas durante os exercícios e garantir sua integridade física. Somente um especialista no assunto poderá fazer isso e estudar as metodologias avançadas ideais e programação para cada atleta individual de acordo com as necessidades dadas pelas diferentes funções e compromissos competitivos.
Bem, vamos ver como “é possível aumentar a Força através” do uso de exercícios simples; estes devem ser periodizados com métodos de treinamento especiais e combinados com as várias fases de uma temporada competitiva e com as funções dos atletas individuais.
Minha intenção é mostrar novas formas de trabalhar e chamar a atenção para o treinamento de força a fim de elevar os níveis de força de qualquer atleta.
Os exercícios a seguir são apenas alguns dos exercícios que devem fazer parte da bagagem atlética de qualquer atleta-futebolista que se preze.