Editado pelo Dr. Dario Mirra
Músculo esquelético: dicas de anatomia funcional
O músculo é composto por diferentes elementos que formam sua estrutura. As diferentes unidades funcionais do músculo estriado são chamadas de sarcômeros ou inocommi, verdadeiras unidades funcionais de movimento.
Para se ter uma compreensão clara da forma como o músculo cria o movimento, e já tendo presente as funções bioquímicas, fisiológicas e neurológicas que estão na base da contração muscular, é necessário ter dois conceitos:
- a constituição da malha de proteínas subjacente às funções do próprio músculo;
- as relações físicas que fundamentam o movimento.
1 De um ponto de vista simplista, as proteínas que compõem o sarcômero podem ser divididas em 3 categorias:
- Proteínas contráteis: Actina e Miosina.
- Proteínas reguladoras: Troponina e Tropomiosina.
- Proteínas estruturais: Titina, Nebulina, Desmina, Vinculina, etc.
Se você observar uma preparação muscular ao microscópio, poderá facilmente observar a presença de faixas de cores diferentes, que correspondem a áreas funcionais diferentes.
Portanto, de um ponto de vista puramente didático, considerando essas áreas, temos:
- Discos Z - Eles delimitam o sarcômero. Eles são os pontos de ancoragem das proteínas, são o local das lesões durante o trabalho muscular, eles se aproximam durante a contração.
- Banda A - Corresponde ao comprimento do filamento de miosina.
- Banda I - Corresponde a duas linhas de Actina em dois sarcômeros contíguos.
- Banda H - Corresponde à área entre duas fileiras de Actina no mesmo sarcômero.
- Linha M - Divida o sarcômero em duas porções simétricas.
Relações espaciais dos miofilamentos no sarcômero. Um sarcômero é delimitado em suas extremidades por duas séries Z
2) Em vez disso, abaixo estão as relações físicas que podem ajudar a entender melhor algumas peculiaridades do movimento humano:
a) Relação Força-Comprimento
O pico de força (L0) depende do grau de sobreposição das proteínas contráteis. Uma fibra em repouso tem comprimento de cerca de 2,5 micrômetros, podendo o sarcômero atingir comprimentos que podem chegar a 3,65 micrômetros, pois os filamentos grossos têm comprimento de 1,6 micrômetros, enquanto os finos de 1 micrômetro. O pico de força é obtido quando a sobreposição da proteína está em torno de 2 - 2,2 micrômetros.
Relação comprimento-tensão na contração muscular. A imagem mostra a tensão gerada por um músculo com base no seu comprimento antes do início do exercício / contração muscular. Focamos nossa atenção na curva de força ativa (contração muscular), deixando de fora a vermelha referente à força total e a azul um. relativo à força passiva (devido aos componentes não contráteis do sarcômero - conectina / titina); em particular, seguindo a tendência da curva em relação à força ativa, notamos que:
a) não há força ativa uma vez que não há contato entre as cabeças da miosina e a actina
Entre a) eb): há um aumento linear na força ativa devido ao aumento dos sítios de ligação disponíveis da actina para as cabeças de miosina
Entre b) ec): a força ativa atinge seu pico máximo e permanece relativamente estável; nesta fase, de fato, todas as cabeças da miosina estão ligadas à
Entre c) ed): a força ativa começa a diminuir conforme a sobreposição das cadeias de actina reduz os locais de ligação disponíveis para as cabeças de miosina
e): uma vez que a miosina colide com o disco Z, não há força ativa uma vez que todas as cabeças da miosina estão ligadas à actina; além disso, a miosina é comprimida nos discos Z e atua como uma mola que se opõe à contração com uma força proporcional a o grau de compressão (portanto, de encurtamento muscular)
Tudo isso pressupõe a teoria do deslizamento dos filamentos, segundo a qual: a tensão que a fibra muscular pode gerar é diretamente proporcional ao número de pontes transversais que se formam entre os filamentos grossos e os filamentos finos.
b) Relação Força-Velocidade
c) Relação velocidade-comprimento
Se a força muscular é proporcional ao diâmetro transversal da fibra, a velocidade depende do número de fibras em série ao longo do curso da própria fibra. Portanto, se assumíssemos um encurtamento Delta L e tivéssemos 1000 sarcômeros em série, o encurtamento total seria:
1000xDelta L / Delta t
Portanto, quanto mais longos os músculos, mais trajetórias de aceleração eles terão.
Relação de velocidade - Hipertrofia
Quem já experimentou a mão no trabalho com pesos sem ter realizado um trabalho de alongamento e alongamento paralelo a ela pode facilmente perceber a sensação de maior rigidez durante os movimentos esportivos ou nos gestos normais do dia a dia. Na verdade, a hipertrofia excessiva aumenta a viscosidade interna e a retração conectiva; portanto, é dedutível que a hipertrofia muscular não favorece movimentos explosivos-balísticos ou de velocidade, pois é sabido que o atrito interno no músculo deve ser mínimo para permitir o fluxo ideal de proteínas contráteis. A maior força excêntrica dos Fisiculturistas também pode ser deduzida dessa relação, pois a hipertrofia exasperada cria fortes fricções internas que atuam como suporte nos movimentos de flexão.
Conclusões
Através da explicação da constituição da malha estrutural e das relações físicas que ligam o músculo ao movimento, pretendeu-se com este artigo dar ao leitor um elemento maior para compreender com um pouco mais de clareza que os gestos desportivos, bem como os do cotidiano, vão além do que pode ser levantar uma barra ou simplesmente caminhar; para serem melhor compreendidos em sua complexidade, esses gestos requerem um conhecimento de anatomia, fisiologia, bioquímica e todas as disciplinas complementares, o que deixa claro como as ciências motoras são tudo menos improvisações pelos praticantes, e como eles requerem múltiplos "conhecimentos" que abrangem a teoria e a prática.
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