Neste novo vídeo, tentamos um exercício um pouco mais avançado. Este é o selo, semelhante a "Rolando como uma bola", mas em um nível ligeiramente superior. A foca é a foca e, ao realizar o exercício, imita-se o próprio animal.
Para mais informações: The Saw, the Pilates exercício e melhorar o controle do nosso corpo.Para saber mais: Cruz cruzada, exercícios para os abdominais oblíquos
