Água com sabor - 3 receitas para fazer em casa

O calor e o calor enfraquecem? Encha-se de frescor, vitaminas antioxidantes e sais minerais com águas aromatizadas: a tendência da panacéia do verão que não pode faltar para nos ajudar a purificar o corpo, repor os fluidos perdidos, eliminar toxinas e nos refrescar. Oferecemos três sabores: um melhor e mais refrescante que o outro.

Vídeo da receita

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Bilhete de Identidade da Receita

• 11 KCal Calorias por porção

• Ingredientes

  Água com sabor antioxidante

  • 1 litro de água
  • 50 g de mirtilos
  • 50 g de framboesas
  • 50 g de amoras

  Remineralizante e fixador de água aromatizada curtente

  • 1 litro de água
  • 100 g de pêssegos
  • 50 g de melão
  • 50 g de cenouras
  • 50 g de damasco

  Água desintoxicante, refrescante e com sabor digestivo

  • 1 raminho de alecrim
  • Algumas folhas de hortelã
  • 100 g de pepinos
  • 1 pedaço de gengibre
  • Suco e polpa de limão não tratado
  • 1 litro de água

  Materiais necessários

  • Carafes
  • Tábua de cortar
  • Faca
  • Copos
  • Palhas

  Preparação

  Aprofundamento
  Águas aromatizadas são bebidas perfumadas e saborosas que são preparadas pela infusão de frutas, vegetais e ervas aromáticas em água fria.
  Águas com sabor nos dão muitas vantagens:

  • Os ingredientes ativos da fruta (especialmente aqueles sensíveis ao calor) que você usa não são alterados
  • A água é mais agradável e agradável de beber (especialmente para pessoas que não conseguem beber muita água)
  • Não há necessidade de adicionar adoçante porque os açúcares das frutas se dispersam naturalmente na água
  1. PREPARAÇÃO DE ÁGUA COM ANTIOXIDANTE AROMATIZADA Num jarro, recolher os mirtilos, framboesas e amoras bem lavados. Cobrir com água e deixar em infusão durante 6 a 24 horas. Consumir dentro de 24-36 horas.

  Você sabia disso
  As frutas vermelhas são muito ricas em vitamina C, antocianinas e outros antioxidantes. Eles possuem propriedades diuréticas e altamente antioxidantes.

  2. PREPARAÇÃO DA ÁGUA DESINTOXICANTE Lave o limão e esprema o suco de uma metade e corte a outra metade em rodelas. Descasque o gengibre e corte-o em rodelas. Lave o pepino e corte-o em rodelas. Despeje o suco de limão e as fatias, com gengibre, pepino, alecrim e hortelã em uma jarra. Encha com água e deixe em infusão por 6 a 24 horas. Consumir dentro de 24-36 horas.

  Você sabia disso
  Nesta bebida usamos ingredientes antioxidantes (por exemplo, limão), digestivos (por exemplo, alecrim, gengibre, menta, limão), diuréticos e purificadores (pepino).

  3. PREPARAÇÃO DA ÁGUA AROMATIZADA PARA REMINERALIZAÇÃO E FIXAÇÃO. Lave o pêssego (ou nectarina) e corte em cubos. Limpe o melão, retire a casca coriácea e corte a polpa em pedaços. Descasque a cenoura e corte-a em cubos. Recolher todos os ingredientes em um jarro, adicionar a água e deixar em infusão por 6 a 24 horas, consumir em 24-36 horas.

  Para arrumar o bronzeado
  A escolha dos ingredientes de cor laranja não é acidental: são frutas capazes de fixar o bronzeado graças ao betacaroteno (precurativo da vitamina A) contido na polpa, pigmento capaz de estimular a formação de melanina e prevenir as queimaduras solares.

  4. A água com sabor pode ser filtrada para outro jarro antes de ser servida ou, para uma melhor apresentação, pode ser servida com cubos de fruta directamente no copo (de preferência com alguns cubos de gelo).

  Comentário de Alice - PersonalCooker

  Uma das principais regras para manter nosso corpo em perfeita saúde é hidratá-lo adequadamente, tomando alguns litros de água por dia. Muitas pessoas não tomam líquidos durante o dia porque acreditam que a água não é importante e não tem sabor: com água com sabor será mais fácil garantir que o corpo tenha a hidratação correta de que necessita.

  Valores nutricionais e saúde Comentário sobre a receita

  Os 3 tipos de Água Saborosa de Alice são receitas que pertencem ao grupo das bebidas.
  Eles têm uma ingestão de energia quase insignificante, conferida principalmente por carboidratos simples, seguida por quantidades insignificantes de proteínas e lipídios.
  A fibra é relevante, enquanto o colesterol está ausente.
  As 3 receitas de água com sabor são adequadas para qualquer dieta, incluindo: sobrepeso e doenças metabólicas, doença celíaca e intolerância à lactose, filosofia vegetariana e vegana.
  A porção média é de cerca de 150-200 ml (15-20 kcal).