ioga

Cardio yoga é uma variante da disciplina oriental que combina as figuras básicas com alguns movimentos cardio capazes de tonificar e queimar calorias

Posições de ioga para dormir melhor. O Yoga acalma a mente e o corpo, promovendo o sono. Aqui estão os asanas de ioga para descansar bem

Ioga: Posições para preparar o corpo para a primavera. Assista à vídeo-aula e descubra os asanas de Yoga para praticar quando você encontrar a mudança de estação

A dor nas costas é muito comum e os exercícios ajudam a aliviá-la. Em particular, ioga, tai chi e qi gong são muito adequados

Reative a coluna com ioga. Uma aula de ioga de 45 minutos para reativar a coluna e torná-la mais elástica

Yoga para aumentar a força interior, fortalecendo os abdominais. Assista à aula e faça ioga conosco, essas posturas de ioga irão ajudá-lo a aumentar sua força interior

Yoga para aumentar a disciplina e consistência com posições de força. Assista ao vídeo e faça conosco a aula de ioga na qual faremos asanas de força que nos ajudarão a melhorar nossa disciplina.

Yoga: posições invertidas para superar os medos. Assista à vídeo-aula e descubra como fazer as posições invertidas que o ajudam a superar medos

Yoga torce para afinar a cintura. Assista ao vídeo e faça a aula de Yoga com as asanas para modelar a cintura, em especial iremos focar nas torções

Fluxo de ioga para sincronizar respiração e movimento. Uma vídeo-aula de Yoga Flow que ensina como coordenar a respiração com a execução de asanas

Cardio ioga é um estilo de exercício popular que combina ioga com exercícios cardiovasculares ou cardiovasculares. O que é, benefícios e riscos

Aula de ioga para soltar a coluna e eliminar as tensões. Assista à aula de ioga em vídeo com asanas que ajudam a aliviar a tensão nas costas

Aumente a autoestima com ioga. Assista à vídeo-aula de Yoga e descubra as posições que nos ajudam a melhorar a autoestima e aumentar a força

Posições de ioga para soltar os quadris e reduzir o estresse. Assista ao vídeo da aula de Yoga e aprenda os asanas que ajudam a abrir os quadris e diminuir o estresse

Pernas e Nádegas: Aula de Yoga para Tonificá-los. Assista ao vídeo aula de Yoga com as posições que tonificam as pernas e as nádegas

Posições de guerreiros para recuperar força, coragem e estabilidade. Assista ao vídeo e conheça a Postura do Guerreiro (Virabadrasana) e suas variações para adquirir maior equilíbrio

Sup ioga é um tipo de ioga que ocorre na água, no Paddle Board. Para isso, é necessária uma boa dose de equilíbrio.

Ioga para pernas claras e desinfladas. Assista ao vídeo aula de ioga para esvaziar as pernas, drenar fluidos e estimular a circulação

Ioga quente é um tipo de ioga praticado em uma sala onde a temperatura é mais alta do que a média. Existe também uma variante chamada Bikram Yoga.

Ioga para reativar o sistema imunológico. Assista à aula de Yoga com as posições para despertar nosso sistema imunológico: aqui estão os asanas