TREINAMENTO DE FORçA NO FUTEBOL - PARTE SETE

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Eu poderia continuar com muitos outros exercícios, estes são apenas exemplos do que você pode fazer para treinar os músculos de uma forma diferente das habituais máquinas acionadas tão em voga aqui na Itália! Eu diria que esta é apenas a ponta do "iceberg" do treinamento de força para um atleta, mas saiba, e não estou dizendo isso porque tenho que te convencer disso ou tenho que te vender uma coisa, que todos os atletas que serão capazes de melhorar suas expressões de força. Eles serão atletas fisicamente mais preparados e esta maior proeza atlética se transformará em um desempenho de campeão!
Obviamente, todos esses exercícios e muitos outros devem ser cuidadosamente selecionados, ensinados com precisão e inseridos em programas precisos.
Se você é um jogador de futebol e faz isso pelo seu trabalho ou apenas um fã, não negligencie o treinamento de força. O conselho que posso dar é procurar um bom treinador de força em sua área e ter um programa de força configurado para atenda às suas necessidades e você verá como seu desempenho vai melhorar! Se você quer ser mais rápido, mais explosivo, com maior elevação e com articulações e músculos protegidos de lesões, é só começar!

Boa Força a todos!