Curadoria de Sebastiano Sessa
A síndrome metabólica é um distúrbio comum que afeta pessoas com sobrepeso quando há aumento da circunferência abdominal, do açúcar no sangue, dos triglicerídeos e da pressão arterial.
A síndrome metabólica é desencadeada quando a gordura se acumula não nas nádegas, mas nos abdominais, desencadeando - como apresentei - a síndrome metabólica. O conselho que posso dar a quem sofre e a quem pretende prevenir, é que é muito importante mudar o estilo de vida, praticar atividade física regular, adotar uma alimentação saudável e balanceada com carboidratos de baixo índice glicêmico são preferidos (ou seja, lentamente absorvidos pela corrente sanguínea) para não aumentar drasticamente o açúcar no sangue. Por isso, recomendo frutas e vegetais, contendo preciosos vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para o bom funcionamento do organismo e capazes de proteger o sistema imunológico e combater a ação nociva dos radicais livres.
Também é importante - na minha opinião - introduzir no corpo pelo menos dois litros de água por dia.
Na verdade, em nosso organismo, a água desempenha muitas funções:
- participa de processos de termorregulação
- transporta os nutrientes para as células e remove os resíduos
- constitui o meio em que ocorrem as reações metabólicas e digestivas.
Essas poucas, mas corretas indicações, são um excelente ponto de partida para melhorar a vida e garantir um bem-estar duradouro. Para mais informações: dieta, estilo de vida e síndrome metabólica.
