Cerca de 100% de proteína de troca iônica - Anderson
100% PROTEÍNA DE TROCA IÔNICA - ANDERSON
Suplemento alimentar de isolado de proteína de soro de leite de troca iônica
FORMATO
Pacote de 750 gr
COMPOSIÇÃO
Isolado de proteína whey de troca iônica:
Análise média (sabor de cacau)
Por 100 g
Por dose diária (30 g)
valor energético
382,5 Kcal / 1591,2 Kj
114,7 Kcal / 477,3 Kj
Proteína (s.s) *
98,5 g
29,5 g
93,5 g
28 g
4,0 %
1,2 %
Carboidratos
1 g
0,3 g
Gordura
0,5 g
0,15 g
Por 100 g
Por dose diária (30 g)
L-cisteína
2,5 g
0,75 g
L-Arginina
2,4 g
0,72 g
L-tirosina
2,9 g
0,87 g
L-Alanine
5,6 g
1,68 g
L-Proline
6,4 g
1,92 g
L-Glicina
1,6 g
0,48 g
Ácido L-glutâmico
18,8 g
5,64 g
Ácido L-aspártico
10 g
3,0 g
L-Serine
5,1 g
1,53 g
L-treonina
7,1 g
2,13 g
L-Valina
6,2 g
1,86 g
L-Metionina
2,4 g
0,72 g
L-isoleucina
6,6 g
1,98 g
L-Leucina
11,3 g
3,39 g
L-fenilalanina
3,3 g
0,99 g
L-Lisina
9,7 g
2,91 g
L-Histidina
2,5 g
0,75 g
L-triptofano
1,7 g
0,51 g
L-Taurina
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-
Características do produto 100% proteína de troca iônica - Anderson
As proteínas em questão são obtidas por um processo conhecido como cromatografia de troca iônica. Este procedimento laboratorial permite separar os vários produtos com base na sua carga líquida, garantindo a possibilidade de obter um produto de elevada qualidade com uma titulação de proteína superior a 90%. A baixa participação de gorduras e principalmente de açúcares, como a lactose, torna as proteínas de troca iônica mais adequadas para pessoas com intolerância à lactose. O método de produção, entretanto, afeta significativamente a composição proteica do produto, reduzindo a quantidade de imunoglobulinas e lactoferrina, em favor do componente bettalactoglobulina. A este respeito, a composição média de proteínas e aminoácidos é mostrada na tabela.
75 %
GMP
12 %
Alfalactoalbuminas
6 %
IgG
2 %
BSA
1 %
Lactoferrina
1 %
Essencial
48,30 g
Não essencial
57,80 g
Ramificado
24,10 g
Glucogênico
26,00 g
Proteína de soro - palavra de origem anglo-saxônica usada para indicar proteínas do soro, que apesar da semelhança do termo, devem ser diferenciadas das proteínas do leite, constituídas por 80% de caseína e caracterizadas por um espectro digestivo e de absorção bastante diferente, que inevitavelmente influencia seu biológico funcionalidade. Na verdade, um estudo recente foi muito importante - que além de definir o tempo de digestão e absorção - observou como as caseínas podem afetar significativamente a função muscular, salvando as fibras da degradação, e como as proteínas do soro podem melhorar significativamente a fase anabólica após funcionam, contribuindo para a síntese de proteínas musculares mais do que o dobro em comparação com as caseínas. Conseqüentemente, o altíssimo valor biológico (comparável ao das proteínas nobres do ovo), "alta digestibilidade, a rica presença de aminoácidos de cadeia ramificada e um rapidis sima cinética de absorção, fazem do Whey o suplemento protéico mais utilizado no desporto. Este sucesso, no entanto, não se deve exclusivamente às propriedades mencionadas, mas sobretudo ao seu efeito na composição corporal e em particular no metabolismo muscular.
Vários estudos, e muita experiência na área, têm mostrado como este produto pode garantir um aumento significativo dos diâmetros musculares e um aumento marcante da massa muscular; tudo isso, porém, apenas com a condição de que seja acompanhado de um exercício físico devidamente planejado. Este efeito "macroscópico" foi correlacionado a uma série de eventos que ocorrem no nível celular e que vêem a participação de vias complexas de transdução de sinal e outras tantas vias metabólicas complexas. A ativação dos fatores de transcrição necessários para promover a síntese de proteínas, uma secreção de insulina particularmente evidente cerca de 40 minutos após a ingestão, e a inibição dos processos de proteólise, representam apenas algumas das vias bioquímicas responsáveis pelo processo de hipertrofia muscular, que acompanha ao mesmo tempo a restauração dos estoques de glicogênio muscular.
Ao efeito hipertrófico, que parece estar amparado não apenas em puras evidências experimentais, mas também em sutis mecanismos biológicos, há outros que ainda não encontraram a mesma unanimidade de julgamentos. Na verdade, a maioria dos efeitos subsequentes, embora documentados por vários estudos, geralmente são negados pelos mais recentes, como também é o caso de muitos outros suplementos. Esta grande incerteza de resultados, em parte devido a uma "variabilidade intrínseca da espécie humana, impede a utilização destes produtos também para outras aplicações potenciais . Mais precisamente, entre as funções muito discutidas, encontramos:
- Papel mioprotetor: destacado por alguns estudos pela redução de alguns marcadores de lesão muscular, como as enzimas creatinase e desidrogenase láctica;
- Função osteo protetora: mediada tanto pela síntese de colágeno e glicoproteínas, essenciais na sustentação da matriz óssea, quanto pelo "efeito indutor" do IGF1, fator de crescimento com funcionalidade osteotrófica;
- Função ergogênica: garantida tanto pela produção de glicose pelos aminoácidos gliconeogenéticos, quanto pela ação dos BCAAs na prevenção do catabolismo muscular durante a atividade física intensa;
- Papel sistêmico: destacado sobretudo em obesos, com melhora acentuada dos níveis plasmáticos de colesterol LDL e triglicerídeos;
- Papel imunoprotetor: associado tanto ao aumento da síntese de glutationa, importante tripeptídeo com fortes funções antioxidantes, quanto ao papel da glutamina, que exerce ação trófica contra células de alto turnover, como as do sistema imunológico. Essa propriedade torna-se particularmente evidente não apenas em certas condições patológicas, mas também nos casos de overtraining caracterizados por um declínio nas capacidades imunológicas do corpo.
Modo de uso recomendado pela empresa - 100% Ion Exchange Protein - Anderson
Misture 3 colheres = 30 g de produto com 80 ml de água mineral ou outro líquido à sua escolha. Tome uma porção por dia, longe das refeições principais.
Instruções de uso em esportes 100% Ion Exchange Protein - Anderson
Embora todas as empresas geralmente sugiram uma dosagem entre 15 e 30 gramas por dia, não é absolutamente possível definir a priori uma cota válida para todos e, além disso, eficaz. Para que a integração com as proteínas do soro de leite garanta os benefícios listados acima, é necessário que seja definida a partir da situação atlética, nutricional e fisiológica do atleta. Na verdade, a necessidade média estimada de proteína para um indivíduo saudável (igual a 1,2 gr / kg / dia) pode chegar ao dobro em atletas de resistência, que inevitavelmente precisam de protocolos suplementares diferentes daqueles que treinam amadores. Esta necessidade é imprescindível não só para otimizar a suplementação, mas sobretudo para evitar os incômodos efeitos colaterais que podem decorrer de uma alimentação desequilibrada em termos de proteínas.
Levando essas premissas em consideração, seria aconselhável:
- A ingestão pós-treino com Carboidratos na proporção de 1: 3, para maximizar a ressíntese de glicogênio e estimular o anabolismo protéico;
- A ingestão no pré treino acompanhada de carboidratos, para dar suporte energético ao organismo durante a performance
- Tomando com o estômago vazio.
Relendo os diversos artigos da literatura, surgem também novos protocolos de suplementação, porém pouco testados, que destacam um benefício particular em termos de aumento da massa magra, dividindo a porção de proteína suplementar em várias doses diárias de cerca de 10 gramas.
Sinergia - Proteína de troca iônica 100% - Anderson
Proteínas + antioxidantes: a associação de antioxidantes parece potencializar o efeito protetor das proteínas durante a atividade física intensa.
Proteínas + CHO: parece ser a combinação mais eficaz de todas. Na pré-competição, devidamente combinados e escolhendo a fonte mais adequada, os carboidratos podem apoiar o desempenho e melhorar as propriedades energéticas do músculo; no pós-treino, no entanto , eles podem otimizar o processo de recuperação e crescimento.
Proteínas + Creatina: sempre combinadas com carboidratos, tomadas no pós-treino, parecem melhorar o aumento da massa magra, mesmo que nem todos os estudos sejam concordantes.
Efeitos colaterais: proteína 100% de troca iônica - Anderson
São conhecidos os efeitos colaterais de longo prazo de uma dieta muito rica em proteínas ou aminoácidos; danos ao rim, desidratação induzida por aumento da secreção urinária, sofrimento hepático ou renal, alterações lipidêmicas e patologias associadas relacionadas, acidose tecidual e desmineralização óssea, são apenas algumas das consequências de uma dieta desequilibrada ao longo do tempo. Dentre os efeitos deletérios decorrentes de uma dieta muito rica em proteínas, certamente está o aumento do tecido adiposo induzido pela complexa encruzilhada metabólica responsável pela coordenação energético-funcional do organismo.
Precauções para uso de proteína de troca iônica 100% - Anderson
O produto é contra-indicado em casos de patologia renal ou hepática, doenças cardiovasculares e / ou hipertensão, alergias e doenças autoimunes, durante a gravidez, durante a lactação, menores de 12 anos e em adolescentes ainda não treinados.
Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas) é necessária a opinião do médico.
Este artigo, elaborado a partir da releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática corrente, tem caráter meramente informativo e, portanto, não tem valor de prescrição médica. Portanto, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.. Saiba mais sobre a análise crítica de 100% Ion Exchange Protein - Anderson.
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