Porém, em situações particulares, os suplementos de ferro representam uma ajuda válida para evitar o aparecimento de quadros de deficiência e a possibilidade de estes evoluírem para anemia ferropriva. Esses suplementos alimentares são tanto mais necessários quanto mais o sujeito se identifica com os seguintes fatores de risco:
- sexo feminino;
- menstruação intensa (menorragia);
- absorção reduzida de ferro (esteatorreia intestinal, diarreia crônica, hipocloridria, gastrectomia, uso de medicamentos antiácidos), doença celíaca;
- dieta estritamente vegetariana ou abuso de fibra alimentar, como farelo;
- intensa atividade esportiva: os atletas envolvidos em modalidades de cross-country estão em risco acima de tudo;
- sangramento de vários tipos (hemorragias nasais, hemorróidas, úlceras, feridas, ancilostomídeos intestinais e vermes, abuso de medicamentos anti-inflamatórios como aspirina ou anticoagulantes, hérnia de hiato, divertículos, vários tipos de tumores, pneumonia ou broncopneumonia com hemoptise (emissão com tosse) , pedras nos rins, neoplasias ou inflamação nos rins ou trato urinário, cistite, uretrite, prostatite, etc.);
- gravidez e amamentação.
Atenção, o rótulo de muitos suplementos de ferro mostra o teor de sal ferroso presente no produto (ex. 40 mg de fumarato de ferro) .Este valor varia significativamente em relação ao teor de ferro elementar, para o qual as necessidades mencionadas no "item. Por exemplo, como mostrado no gráfico, aproximadamente 55 mg de fumarato de ferro ou 72 mg de sulfato de ferro ou 150 mg de gluconato de ferro são necessários para cobrir uma necessidade diária de 18 mg de ferro elementar.
ATENÇÃO: para garantir a absorção ideal do ferro contido no suplemento, prefira sais ferrosos (fumarato de ferro, sulfato de ferro e gluconato de ferro) em vez de sais férricos
, náuseas, vômitos, dor abdominal e descoloração preta das fezes.Os suplementos disponíveis gratuitamente contêm doses mais baixas de ferro do que os medicamentos prescritos. Muitas vezes o mineral está associado à vitamina C (para favorecer sua absorção), ácido fólico e vitaminas B6 e B12 (para favorecer a síntese e multiplicação dos glóbulos vermelhos).
A terapia, que começa com dosagens reduzidas e progressivamente crescentes justamente para evitar os efeitos indesejáveis acima mencionados, tem uma duração bastante longa. Especificamente, deve durar de três a quatro meses após atingir o nível normal de hemoglobina, a fim de saturar os suprimentos do corpo e prevenir recaídas.
Os suplementos de ferro devem ser mantidos fora do alcance das crianças, pois alguns comprimidos podem ter efeitos muito graves ou mesmo fatais no corpo jovem.
