Se o coração bate menos, você vive mais:
Tartaruga
6 batidas por minuto
150 anos de vida
Elefante
30 batidas por minuto
70 anos de vida
Cavalo
44 batidas por minuto
40 anos de vida
Vaca
65 batidas por minuto
22 anos de vida
Porco
70 batidas por minuto
25 anos de vida
Baleia
80 batidas por minuto
20 anos de vida
Cão
90 batidas por minuto
15 anos de vida
Gato
150 batidas por minuto
15 anos de vida
Macaco
190 batimentos por minuto
15 anos de vida
Coelho
205 batidas por minuto
9 anos de vida
Hamster
450 batimentos por minuto
3 anos de vida
beija Flor
600 batidas por minuto
0,5 anos de vida
Cara
Bradicardia
<60 batimentos por minuto
35 ou 40 anos de vida no final do século XVIII;
78 anos de vida atual;
Estima-se que os bebês nascidos no início do século XXI tenham uma expectativa de vida de cerca de cem anos.
Normal
60-100 batidas por minuto
Taquicardia
> 100 batimentos por minuto
Para manter seu coração saudável e poupar alguns batimentos, é muito importante praticar uma "atividade motora regular: fazer trinta ou quarenta minutos de exercícios físicos, quatro ou cinco vezes por semana, é uma abordagem ideal para diminuir sua freqüência cardíaca em repouso ., até 10 batimentos por minuto.
A intensidade de trabalho ideal é igual a 70% da frequência cardíaca máxima; se você não tiver um monitor de frequência cardíaca, esse limite pode ser calculado subtraindo sua idade do valor fixo 220 e multiplicando o resultado por 0,7.
Era:
anos
Frequência cardíaca máxima:
Frequência cardíaca recomendada
min
max
Por outro lado, esforços físicos curtos e intensos não têm efeito protetor sobre o coração, o que pode até ser perigoso para pessoas com um ou mais fatores de risco cardiovascular.
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