Exercícios para tonificar e reduzir a celulite nas pernas e nádegas

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O treino oferecido neste vídeo ajuda a reduzir a celulite nas pernas e nádegas por meio de exercícios para as nádegas altamente eficazes.

Esses exercícios estimulam os músculos, ativam a circulação sanguínea e aceleram o metabolismo para eliminar a celulite. Experimente também os exercícios para emagrecer as pernas, também da nossa Gabriella.

Exercícios

Agachamento, 4 séries de 12 repetições

Bridge ou Ponte, 4 séries de 16 repetições

Jumping Jack, 4 séries de 45 segundos cada

Chute de burro, 4 séries de 10 repetições em cada perna

Nível

Fácil

Material

Nenhuma ferramenta de suporte necessária

Este treino é oferecido pela preparadora física Gabriella Vico.