o framboesa cetona é um novo ingrediente contido em alguns suplementos destinados à eliminação da gordura corporal; é um extrato da fruta framboesa (em inglês framboesa), sintetizado principalmente a nível industrial (para conter custos, caso contrário exorbitante) e adicionado em concentrações até 450 vezes superiores às contidas em uma porção das frutas frescas relativas; A framboesa cetona é, portanto, um ingrediente ativo termogênico usado em fórmulas de suplementos para queima de gordura.
O que são cetonas?
As cetonas (CnH2nO) são moléculas compostas por um grupo carbonila (C = O) e dois radicais alquila (R); as cetonas derivam da oxidação de álcoois secundários por redox e, no organismo humano, representam o "desperdício" da produção de energia (embora alguns tecidos sejam capazes de reutilizá-los); quando as concentrações sanguíneas de cetonas (ou grupos de cetonas) são excessivas (devido a uma dieta pobre ou insuficiente em carboidratos), eles executam uma "ação tóxica no nível celular (especialmente para os sistemas nervoso e renal), uma vez que seu descarte não é eficaz o suficiente para compensar o acúmulo.
Por que as cetonas são tóxicas hoje em dia, a base de muitas dietas "extremas" para perda de peso?
As dietas de emagrecimento que causam o aumento das cetonas são utilizadas no campo do emagrecimento, uma vez que esses catabólitos inibem o estímulo nervoso do apetite; por outro lado, surge a pergunta: sendo substâncias potencialmente nocivas, quais consequências poderiam ocorrer na associação de uma dieta cetogênica com a suplementação de cetona de framboesa? Sinceramente, eu não as experimentaria na minha pele.
Teoria: eficácia e mecanismo de ação de suplementos com cetona de framboesa
A integração de cetonas com framboesa cetona é recomendada (pela empresa que o comercializa) no desempenho de dietas emagrecedoras como queimadores de gordura e no tratamento NÃO farmacológico de peles oleoso-inelásticas e calvície.
De acordo com o médico americano Dr. Mehmed Oz, a framboesa cetona é capaz de reduzir o tecido adiposo em virtude do "aumento metabólico geral" do organismo, que é o mecanismo que está na base de todos os outros suplementos termogênicos.
Alguns estudos observaram os efeitos metabólicos da cetona de framboesa em cobaias e em humanos; portanto, os pesquisadores destacaram uma correlação entre a ingestão de cetona de framboesa e:
- Aumento de "adiponectina (A cetona de framboesa aumenta a lipólise e a oxidação de ácidos graxos em adipócitos 3T3-L1; Ação anti-obesa da cetona de framboesa - PUBMED)
- Aumentou noradrenalina (catecolamina - hormônio que também promove a lipólise)
- Aumento da elasticidade da pele (Efeito da aplicação tópica de cetona de framboesa na produção dérmica de fator de crescimento semelhante à insulina I em camundongos e no crescimento do cabelo e elasticidade da pele em humanos - PUBMED).
- Estimulação do crescimento do cabelo em indivíduos afetados pela alopecia.
Portanto, foi hipotetizado que, além de promover a perda de peso, o impacto hormonal da cetona de framboesa poderia beneficiar significativamente mesmo aqueles com tolerância à glicose reduzida (incluindo diabetes tipo 2) ou alterações metabólicas de vários tipos.
Em última análise, é possível que o suplemento de cetona de framboesa, inserido no contexto de uma dieta hipocalórica, possa facilitar a redução do tecido adiposo e, portanto, perda de peso generalizada.
Método de uso e efeitos colaterais
No momento, não há informações suficientes para estabelecer uma dose máxima de ingestão; é verdade que se trata de um suplemento alimentar e não de um medicamento, porém, por atuar de forma estimulante sobre as catecolaminas (de forma semelhante à capsicina, no sinefrina, no cafeína etc.), é possível que doses excessivas de cetona de framboesa induzam nervosismo, distúrbios do sono e todos os efeitos colaterais relacionados ao abuso de suplementos termogênicos (que são significativamente agravados pelas dietas "questionáveis" de baixo teor de carboidratos e calorias).
Doses de cerca de 200 mg / dia de suplementos de cetona de framboesa (não cetonas puras!) Divididas em duas doses de 100 mg podem ser eficazes e consideradas seguras.
NB. O suplemento de framboesa cetona NÃO É RECOMENDADO durante a gravidez, amamentação e desenvolvimento devido à falta de informações específicas.
