ATENÇÃO! O artigo a seguir tem fins meramente informativos e o autor se absterá (quase totalmente) de qualquer comentário, tanto positivo quanto negativo, sobre o sistema de jejum intermitente voltado para a perda de peso e aumento da massa muscular..
Há algum tempo, ocorre uma inversão total das correntes de pensamento a respeito dos princípios da perda de peso e das bases do anabolismo muscular.
Na prática, com a introdução das mesmas calorias, ao aumentar a divisão das refeições é possível queimar mais energia para processá-las. Isso permite reduzir o tempo "com o estômago vazio", evitando a "fome" e mantendo o metabolismo rápido.
