Há muitos anos tudo se fala e se lê sobre a melatonina e ainda hoje o assunto é mais relevante do que nunca.
No momento, a pesquisa ainda está trabalhando para coletar dados sobre o uso, dosagens e tempos de uso. Também foram levantadas novas possibilidades de aplicações da melatonina no campo das doenças degenerativas e no tratamento do envelhecimento.
.A produção de melatonina é mínima nos primeiros meses de vida, aumenta na juventude e depois retorna ao declínio no final da idade adulta e na velhice.
Sua secreção é regulada pela luz: quando o estímulo luminoso atinge a retina, um sinal é transmitido à epífise onde sua secreção é inibida. O escuro, por outro lado, estimula sua liberação.
Por esse motivo, a melatonina atinge seu pico à noite e valores muito mais baixos (nadir) durante o dia.
Como a melatonina tem um efeito sedativo, o cérebro a usa como uma espécie de sinal para informar o corpo que está escuro e que, portanto, é hora de dormir e descansar.
Melatonina para breve
A melatonina é um hormônio solúvel em água lipo produzido principalmente pela epífise, uma pequena glândula no cérebro.
É secretado durante a noite em resposta à falta de estimulação dos fotorreceptores da retina à luz do dia.
A melatonina é muito baixa durante os primeiros três meses de vida e sem diferenças perceptíveis entre os níveis noturnos e diurnos. De 4-6 meses, os níveis de melatonina aumentam gradualmente com um pico aos 3 anos
Sua produção diminui com a idade devido à calcificação da epífise
podem ser divididos em duas categorias principais: por um lado, encontramos todas aquelas pessoas que têm muita dificuldade em dormir, mas que quando adormecem completam o seu descanso; por outro lado, há sujeitos que dormem com facilidade, mas que acordam no meio da noite ou nas primeiras horas da manhã sem conseguir voltar a dormir.A melatonina provou ser eficaz, especialmente no primeiro caso em que atua restaurando os ritmos biológicos naturais do corpo.Alguns distúrbios do sono na verdade dependem acima de tudo da mudança de fase do ciclo de secreção da melatonina, enquanto um déficit quantitativo é bastante raro.
A eficácia da melatonina no tratamento do jat-lag tem sido amplamente documentada, sendo na verdade o campo de aplicação mais estudado e no qual a melatonina tem se mostrado mais eficaz.
O jet lag nada mais é do que a chamada síndrome do fuso horário que afeta quem viaja com frequência de uma parte do mundo para outra. Típica das hospedeiras de voos intercontinentais, só para citar um exemplo, essa síndrome é caracterizada por distúrbios do sono, falta de apetite, dificuldades digestivas, nervosismo e irritabilidade Uma integração da melatonina intervém nestes casos para regular o relógio interno, perturbado pelo fuso horário.
e antitumor de melatonina. Em particular, de acordo com aquisições recentes, a melatonina seria capaz de reduzir consideravelmente os efeitos colaterais de certos medicamentos usados na terapia anticâncer.é polêmico (alguns estudos denunciam uma possível efeito depressivo em sujeitos predispostos).
Por outro lado, a melatonina é praticamente desprovida de contra-indicações quando tomada por curtos períodos.
Quando se trata de melatonina, a palavra suplemento é imprescindível, de acordo com o FDA, essa substância ainda não é considerada um medicamento e, como tal, a liberdade química de produção e comercialização é muito diferente. Na verdade, a melatonina pode ser vendida com certa liberdade nas farmácias como um produto sem receita, mas também em fitoterapeutas e supermercados autorizados.
, poderá orientá-lo para a suposição de uma fórmula específica, permitindo obter o máximo resultado com a máxima segurança.Até poucos anos atrás, as doses de 3mg de melatonina eram recomendadas para os homens (maior peso corporal) e apenas um miligrama para as mulheres. A pesquisa está atualmente se concentrando em doses muito mais baixas (na ordem de 0,1-0,3 mg), que ainda parecem ser igualmente eficazes.
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