Benefícios do esporte na psique

Editado pelo Dr. Gianfranco De Angelis

Muitos são os estudos científicos que mostram que a atividade física tem um efeito antidepressivo muito eficaz, a ponto de poder considerá-la um verdadeiro antidepressivo, ação esta muito evidente nas depressões "neuróticas" das quais nenhum de nós está completamente livre. Nas depressões psicóticas as coisas mudam, pois são doenças muito graves para as quais é necessário o trabalho de um especialista.

Voltemos à nossa discussão: a atividade física atua como um antidepressivo, fortalece a autoestima, relaxa e anula os efeitos do estresse: é o melhor antídoto para as doenças psicossomáticas.

Tudo isso é verdade, porém, quando o treino não é dirigido ao adversário ou à vitória, mas a si mesmo, ao próprio corpo, portanto praticado para o próprio bem-estar. Dessa forma, evitam-se possíveis efeitos psicopatológicos, como a síndrome pré-competitiva e a síndrome pós-competitiva, além das diversas formas de estrelato. Então, dizem os psicólogos, esporte de massa sim, desde que o objetivo desse esporte seja o preparo físico, não a superação do adversário, já que o espírito competitivo levado ao extremo pode causar muitos danos ao psiquismo. Pessoalmente acredito que o “espírito competitivo, quando o atleta pretende superar-se, também faz bem à mente, porque se torna uma motivação extra para viver, e nesta“ época desprovida de valores autênticos em que os jovens estão desmotivados e se confundir, estabelecer limites competitivos é sair dessa preguiça existencial e viver a vida com intensidade e saúde.