Editado pelo Dr. Stefano Casali
"trabalhar em turnos
A disônia está associada a outros transtornos em cerca de metade dos casos de intolerância ao trabalho por turnos (Andreoni D., 1991; G. Costa., 1999.; Melino C., 1992). Isso sugere que a disônia é o principal sinal patológico da dessincronização dos ritmos circadianos e das fases de atividade e repouso. O estudo das diferentes formas de distúrbios do sono nos permite reconhecer um tipo mais ou menos predisposto a "adaptação aos turnos de trabalho. Os mecanismos de enfrentamento são muito importantes, entendida como aquele “conjunto de competências e habilidades que modificam a carga de trabalho ou afetam diretamente os fatores homeostáticos e / ou circadianos que produzem sonolência em situações de trabalho (IG Aspinwall SE, Taylor Astitch, 1997; Asprea AM, Villone Betocchi G., 1998). Entre as estratégias de enfrentamento deve-se incluir o fator responsabilidade ou comprometimento, que pode influenciar fortemente a disposição e motivação para adaptar os hábitos de vida ao horário de trabalho. A disponibilidade, por sua vez, é influenciada por fatores organizacionais, como incentivos monetários, facilitação e oportunidades de avanço na carreira (Lazarus R.S., Monat A., 1991).
Para resumir, alguns diagramas sobre o trabalho por turnos retirados do preâmbulo da constituição da OMS (Prof. A. Bergamaschi) estão anexados:
Não simplesmente a ausência de doenças,
Problemas gastrointestinais
Patologias neuropsíquicas
Doenças cardiovasculares
mas completo bem-estar físico e mental
Perturbação dos ritmos circadianos
Distúrbios do sono e alimentação
Eficiência psicofísica reduzida e
desempenho no trabalho
e social
Dificuldades da vida familiar
Obstáculos à integração social
Efeitos na saúde a médio e longo prazo:
Problemas gastrointestinais
Gastroduodenite
Úlcera duodenal
Cólon irritável
Patologias neuropsíquicas
Insônia crônica
Síndromes ansioso-depressivas
Doenças cardiovasculares
Doença isquêmica do coração
Efeitos de curto prazo:
Síndrome de Jet lag
Distúrbios do sono
Desordens digestivas
Transtornos psiconeuróticos
Mudanças menstruais
> risco de acidente
> risco toxicológico
Assuntos mais vulneráveis: MULHERES
Distúrbios menstruais
Fertilidade reduzida
Maior aborto
Desenvolvimento fetal interrompido
Fadiga crônica
/ health-wellness /ronic- fatigue- syndrome.htmlCuidado infantil
Cargas familiares
Risco relativo de doença cardíaca coronária
Trabalho diário (%)
Trabalho por turnos (%)
Não fumante
1
1.3
Fumantes
1.6
2.7
Obesidade
1.3
2.3
Tenkanen et al.,
Todas as idades
1
1.3
45-55 anos: Homens
1.3
Mulheres
3.0
Knutsson et al.,
Sujeitos mais vulneráveis: TRABALHADORES IDOSOS
Eficiência psicofísica reduzida
Maior rigidez mental
Menos poder restaurador do sono
Maior tendência para dessincronização interna
Resistência à mudança
Saúde prejudicada
Critérios ergonômicos para organizar o trabalho por turnos
Limite o turno noturno fixo ao máximo
Rotação no sentido horário (atraso de fase)
Número mínimo possível de noites consecutivas
Descansar depois das noites
além disso
Adiamento do horário de início da manhã
O máximo de fins de semana grátis possível
Ciclos regulares e não muito longos
Duração do turno em relação à carga de trabalho
Informações oportunas sobre a mudança
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