A sonolência pode ser acompanhada por irritabilidade, déficit de atenção, sensação de peso nas pálpebras, bocejos frequentes e vontade de esfregar os olhos.
Uma vez determinada a causa da sonolência excessiva, o médico pode estabelecer um plano de tratamento. Para a maioria das pessoas, isso envolve mudar seus hábitos, mudar o ambiente em que descansam e adotar comportamentos que promovam o sono. Em alguns casos, testes médicos adicionais ou estudos do sono podem ser indicados.
e / ou pouco está imediatamente associado à sonolência por parte da pessoa que a sofre. Em algumas ocasiões, o sono fragmentado ou perturbado causa despertares noturnos evidentes e, consequentemente, acordar cansado está correlacionado a esses episódios; em outros momentos, ocorrem interrupções inconscientes que são igualmente capazes de interferir na duração e na qualidade do sono, causando sonolência durante o dia.
A privação de sono pode ser de curta duração ou crônica e pode ser causada por vários distúrbios do sono e outras condições médicas.
Um motivo bastante comum para a sonolência excessiva é a apnéia obstrutiva do sono. As pessoas afetadas passam por pequenas pausas respiratórias durante a noite e, como resultado, tendem a acordar muitas vezes. Esses despertares interrompem continuamente a alternância natural das fases profunda (NREM) e leve (REM) do sono. Como resultado, quem sofre de apneia obstrutiva do sono experimenta uma fragmentação do repouso fisiológico que leva à privação (ou deficiência) do sono. A apneia central do sono (CSA) é um distúrbio menos comum, mas também contribui para a sonolência.
A insônia é outra causa comum de sonolência excessiva: a falta de sono e a dificuldade em permanecer dormindo por 7 a 9 horas ideais não permitem uma recuperação adequada para atividades diárias eficazes. A insônia costuma estar relacionada a outros distúrbios do sono descritos aqui, os quais, por sua vez, contribuem para a sonolência excessiva.
Outro distúrbio do sono menos comum que causa sonolência excessiva é a narcolepsia: os pacientes adormecem involuntariamente e brevemente durante o dia, enquanto falam, comem ou dirigem. Além de sentirem sonolência acentuada durante o dia, as pessoas narcolépticas costumam apresentar distúrbios do sono à noite, que agrava o problema da dormência diurna.
Outros distúrbios do sono que contribuem para a sonolência diurna incluem:
- Síndrome das pernas inquietas;
- Distúrbios circadianos do ritmo sono-vigília (jet lag e síndrome do trabalhador em turnos);
- Privação de sono por:
- Não priorize o sono: a deficiência de sono geralmente é motivada por escolhas voluntárias que reduzem o tempo de descanso disponível e pode causar sonolência no dia seguinte. Por exemplo, uma pessoa que decide ficar acordada até tarde para assistir a uma série de TV pode passar por uma privação aguda de sono. O problema pode aumentar com o tempo: quando essas escolhas causam falta de descanso por um longo período de tempo, a síndrome do sono insuficiente pode se desenvolver.
- Má qualidade do sono: a deficiência do sono afeta não apenas o sono menos do que o necessário, mas também a qualidade do sono. As fases do sono não ocorrem apenas uma vez por noite, mas se alternam várias vezes em um total de 5 a 6 ciclos completos com duração de 90 a 100 minutos. Quando você vai para a cama, a primeira parte do sono é profunda e é difícil acordar nessa fase de repouso. Aproximadamente após as primeiras três horas após o adormecimento, o sono torna-se mais leve e é o momento em que, caso haja intervenção de causas internas ou externas, ocorrem os despertares noturnos. Se essas interrupções forem frequentes e nem todos os estágios do sono profundo (NREM) a leve (REM) ocorrerem durante a noite, você inevitavelmente se sentirá cansado no dia seguinte, mesmo que durma o número de horas recomendado.
- Micção noturna frequente: Esta condição, conhecida como noctúria, envolve a necessidade de sair da cama à noite para fazer xixi.
-a-cosa-serve.jpg)
