Laxantes Naturais

, com particular atenção a tudo o que pode ser retirado do mundo vegetal em busca de saúde.

Mas atenção: como já enfatizamos várias vezes, natural nem sempre é sinônimo de saudável. A regra, é claro, também se aplica aos laxantes. Muitas preparações de origem natural, na verdade, contêm ingredientes ativos mais drásticos e perigosos do que os sintéticos.

, lembramos classificados de acordo com o poder de seu efeito laxante do menos poderoso para o mais poderoso: ruibarbo, espinheiro, cascara, fruta senna, folha de senna, aloe. À medida que a potência do laxante aumenta, os efeitos indesejáveis induzidos também aumentam.

Não é surpreendente que as duas características caminhem juntas e que à medida que uma aumenta, a outra também aumenta. Ainda considerando esta categoria generalizada de laxantes naturais, o efeito purgativo também varia de acordo com as condições em que a planta cresceu e os métodos de processamento adotado para a produção do medicamento. Já nos laxantes sintéticos, o ingrediente ativo é purificado e dosado com precisão.

Além das já mencionadas fontes de substâncias com ação purgativa, a natureza nos oferece outros remédios para promover ou acelerar o esvaziamento intestinal.

Outros laxantes

LAXATIVOS NATURAIS LAXATIVOS DE SÍNTESE Origem vegetal Origem mineral

Medicamentos com antraquinona:

Aloe
Seine
Cascara
Buckthorn
Ruibarbo

óleo de castor

Azeite e outros óleos vegetais

Fibra dietética

Suplementos de fibra:

Farelo
Goma guar e guar
Goma de karaya
Psyllium, psyllium, sementes de psyllium
Ágar ágar
Glucomanano

Alimentos laxantes

Sais inorgânicos

Óleo mineral

Fenoftaleína

Bisacodil

Picossulfato

Dioctil sulfossuccinato de sódio

Sorbitol

Lactulose

Metilcelulose

Polietileno glicol

Não devemos ser enganados pela ideia de que um laxante natural é necessariamente seguro; alguns, de fato, têm propriedades e efeitos colaterais muito importantes. Antes de recorrer a "preparações improvisadas" impulsionadas por DIY, é recomendável usar o conselho de um qualificado médico, farmacêutico ou fitoterapeuta.

Doses e início do efeito

Dosagem e tempo de início de ação de alguns laxantes Laxante

Dose média diária

(por os)

Início da ação (horas) Seine 15-60 mg 6-12 Cascara (extrato fluido) 5 ml 6-12 Farelo 20 g 12-72 Psyllium 4 - 30 g 12-72 Sais de magnésio 2 - 30 g 0,5 - 3 Metilcelulose 4 - 6 g 12 - 72 Sorbitol (xarope)

15 - 60 ml

24 - 48 Lactulose (xarope) 15 - 60 ml 24 - 48 óleo de castor 30 - 60 ml 2-6 Óleos minerais 15 - 45 ml 6-8 Bisacodil 10 - 20 mg 6-8

De todos os laxantes listados que atuam de forma mais delicada e “natural”, estão sem dúvida os de origem alimentar (ameixas, figos, suco de maçã, alimentos ricos em fibras e suplementos afins); a última categoria, em particular, explora o efeito de dilatação da fibra em contato com a água. Os chamados laxantes "a granel" devem, portanto, ser acompanhados por grandes quantidades de líquidos: seu efeito se manifestará em média dentro de 12-72 horas após ingestão, por isso é necessário um pouco de paciência para saber se funcionam ou não. Pessoas com úlceras, estenoses ou aderências gastrointestinais e esofágicas devem evitar o seu uso.

Atenção: Novo Regulamento Europeu de 18 de março de 2021

Em 8 de abril de 2021, entrou em vigor a proibição de comercialização de alimentos e suplementos alimentares contendo hidroxiantracenos e seus derivados, família de moléculas contidas em várias plantas, como aloe, cássia, ruibarbo e sena.

Mais detalhadamente, o novo Regulamento Europeu de 18 de março de 2021 - que entrou em vigor, precisamente, 8 de abril de 2021 - altera o Anexo III do Regulamento (CE) nº 1925/2006 do Parlamento Europeu e do Conselho no que diz respeito as espécies botânicas contendo derivados de hidroxiantraceno.

O texto completo pode ser consultado clicando aqui. No entanto, podemos resumir os pontos principais da seguinte forma:

O seguinte é adicionado à lista de substâncias cujo uso em alimentos é proibido (Anexo III parte A do regulamento acima mencionado):
- Emodina de babosa e todas as preparações nas quais esta substância está presente;
- Emodin e todas as preparações nas quais esta substância está presente;
- Preparações à base de folhas de espécies de Aloe contendo derivados de hidroxiantraceno;
- Dantrone e todas as preparações nas quais esta substância está presente.
O seguinte é adicionado à lista de substâncias cuja utilização na alimentação está sujeita à vigilância comunitária (Anexo III, parte C):
- Preparações baseadas na raiz ou rizoma de Rheum palmatum EU., Rheum officinale Baillon e seus híbridos contendo derivados de hidroxiantraceno;
- Preparações à base de folhas ou frutos de Cassia senna L. contendo derivados de hidroxiantraceno;
- Preparações baseadas na casca de Rhamnus frangula L. o Rhamnus Purshiana DE ANÚNCIOS. contendo derivados de hidroxiantraceno.

habilmente as propriedades laxantes naturais dos ingredientes, dando vida a receitas capazes de deliciar não só o paladar, mas também o intestino, "despertando-o" em caso de eventual constipação Alice e MypersonaltrainerTv têm o prazer de apresentar suas receitas levemente laxantes.