.No caso de intolerância à lactose, o único remédio eficaz para evitar o inchaço da barriga é remover todos os alimentos que contêm lactose da dieta. Em caso de intolerância ao glúten (doença celíaca), seguir uma dieta sem glúten é o único remédio alimentar para reduzir os sintomas derivados da condição patológica (incluindo barriga inchada) Perder peso. Ganhar alguns quilos pode causar uma sensação desagradável de tensão abdominal Coma devagar e com moderação Não fale enquanto come Tome iogurte com fermentos lácticos vivos ou um probiótico em caso de terapia antibiótica (útil para o tratamento de meteorismo dependente de gastroenterite bacteriana) Mantenha uma ingestão razoável de fibras e um bom nível de hidratação (beba pelo menos 2 litros de água por dia) Na ausência de patologias lombo-sacrais, como lombalgia, hérnias, etc., um bom remédio para aliviar o inchaço é "treinar a barriga" por meio de exercícios de torção com um bastão. O exercício consiste em inclinar levemente o tronco para a frente, girando da direita para a esquerda (e vice-versa) uma bengala que repousa atrás da cabeça, acima dos ombros Aliviar estresse. Mesmo que seja dado como certo, diminuir as tensões diárias é um excelente remédio para aliviar o inchaço abdominal causado por estresse excessivo. Faça ioga, pilates ou qualquer outra forma de relaxamento Praticar exercícios físicos constantes: o esporte é um remédio particularmente eficaz tanto para o humor quanto para aliviar o inchaço da barriga Contacte o seu médico imediatamente se forem observados outros sintomas potencialmente graves, como febre alta, diarreia grave, perda de apetite, aumento da dor abdominal à palpação, juntamente com inchaço abdominal Se necessário, tome antibióticos não absorvíveis que exerçam sua ação de reequilíbrio na flora bacteriana em nível entérico, sem serem absorvidos pelo intestino.
eles são os piores inimigos da barriga inchada Siga uma dieta desequilibrada, caracterizada por excessos, alimentos hiperlipídicos e "junk food" Abuso de laxantes (fibras) à base de heteropolissacarídeos: esses produtos (incluindo produtos à base de ervas) incham no trato gastrointestinal, favorecendo uma barriga inchada Vá para a cama imediatamente após a refeição Beber refrigerantes carbonatados Mascar chiclete ou chupar muitos doces pode causar inchaço abdominal Beber com um canudo ou dar um gole na superfície de uma bebida quente pode aumentar a sensação de barriga inchada. Na verdade, com essa atitude, o ar também é ingerido involuntariamente Combine muitos alimentos (por exemplo, massas, carnes, peixes e sobremesas) Estilo de vida sedentário Depressão, ansiedade e estresse acentuam a tensão abdominal Fumar durante as refeições.
, pois é rico em antioxidantes (vitamina C e E) Se necessário, controle a fome preferindo alimentos inteiros (macarrão, arroz) e ricos em fibras Delicie-se com uma fruta açucarada entre as refeições, pois esses alimentos favorecem a fermentação dos alimentos aos quais estão associados Combine proteínas com vegetais (não fritos) Funcho: favorece a expulsão de gases Hortelã: diminui a fermentação e uma barriga inchada Maçã: intervém na regulação da fermentação intestinal Mirtilo: possui propriedades anti-fermentativas. , como molhos, batatas fritas, alimentos picantes e com alto teor de gordura Evite (ou limite ao máximo) o consumo de alimentos que possam induzir flatulência, como leguminosas: grão de bico, lentilha, ervilha, feijão, feijão verde Repolho, cebola, berinjela, fermento, cenoura Leite e laticínios: limitar o consumo de leite e derivados é um excelente remédio para aliviar ou prevenir o inchaço abdominal em indivíduos intolerantes à lactose Refrigerantes, doces e adoçantes artificiais: por fermentarem no intestino, esses alimentos favorecem ou agravam a percepção do inchaço da barriga As combinações "Leite + ovos" bem como "leguminosas + carne" não são recomendadas em caso de estômago inchado Alimentos complexos (que, forçando o sistema gastrointestinal a um trabalho super digestivo, retarda a digestão) Chantilly, milkshakes, smoothies, maionese e massa folhada (eles contêm ar, então podem agravar a sensação de barriga inchada) Pão macio / migalhas de pão. - vegetal, animal, composto e officinalis medicamentoso - é o remédio fitoterápico mais conhecido e eficaz para neutralizar o inchaço não patológico da barriga. O carvão é a única substância capaz de adsorver gases e possui propriedades adsorventes extraordinárias, como incorporar o excesso de ar engolido na fonte de alimentação. As plantas carminativas também ajudam a reduzir o inchaço abdominal que caracteriza o meteorismo. Ao contrário do carvão, essas drogas exercem sua ação terapêutica contra uma barriga inchada, eliminando (em vez de adsorver) os gases: Suplementar a dieta com produtos naturais formulados com fibras pode ser um bom remédio para tratar a barriga inchada (embora, tenha cuidado, o excesso de fibras pode favorecê-la): Glutamina: nutriente essencial para os enterócitos (células da mucosa intestinal cuja saúde depende da correta seletividade e capacidade de absorção intestinal).
Tag:
treino para perda de peso Artes marciais fitoterapia
É uma sensação desagradável de tensão abdominal excessiva, expressão de uma acumulação gasosa no estômago e nos intestinos.
O inchaço da barriga - muitas vezes conhecido com o termo meteorismo - geralmente é acompanhado por alterações na frequência de evacuação (prisão de ventre ou diarreia), cólicas abdominais, flatulência e arrotos.
Freqüentemente, a barriga inchada é um sintoma passageiro, causado, por exemplo, por uma refeição muito abundante ou vorazmente consumida, ou pelo aumento de peso. Às vezes, porém, o inchaço abdominal é um sintoma de fenômenos fisiológicos, como a síndrome pré-menstrual e a menopausa. Em ainda outros casos, a barriga inchada esconde patologias mais importantes, como: apendicite, câncer de cólon e ovário, cálculos da vesícula biliar, fibrose cística, gastroenterite viral / bacteriana, intolerâncias alimentares (por exemplo, doença celíaca), síndrome do intestino irritável, etc.
O material publicado tem como objetivo permitir o acesso rápido a conselhos gerais, sugestões e remédios que médicos e livros didáticos geralmente dispensam para o tratamento de Barriga Inchada; tais indicações não devem, de forma alguma, substituir a opinião do médico assistente ou de outros especialistas de saúde do setor que estão tratando o paciente.
é um excelente remédio para "esvaziar" a barriga inchada mais rapidamente- Cominho → propriedades carminativas, digestivas e antimicrobianas
- Anis (Pimpinella anisum) → propriedades carminativas, digestivas e antimicrobianas
- Funcho (Foeniculum vulgare) → ação estimulante sobre a motilidade do estômago e intestinos, atividade anti-fermentativa
- Angélica (Angelica Archangelica) → atividades espasmolíticas, procinéticas e carminativas
- Hortelã (Mentha piperita) → propriedades espasmolíticas, digestivas e anti-sépticas
- Melissa (Melissa officinalis) → propriedades relaxantes, digestivas, antibacterianas, antiinflamatórias e antiespasmódicas
- Camomila (Chamomilla recutita) → espasmolítico, antiinflamatório e antibacteriano
- Ágar ágar
- Glucomanano
- Goma de guar
- Pectina psyllium
- Goma de karaya
.jpg)
