Emergência psicológica pós-pandemia de Covid-19

provocou. Uma longa série de problemas, doenças e mortes. Não só isso: mesmo quem não teve contato pessoal com o vírus, ou que viveu a experiência em nível familiar, pode ter que enfrentar repercussões no futuro imediato.

De acordo com a American Public Health Association, nos próximos meses, apesar da vacina, que será administrada gradativamente a todos os segmentos da população, estaremos diante de uma nova emergência sanitária: a chamada síndrome de estresse pós-bloqueio. , já caracterizada por níveis alarmantes de estresse no período anterior à pandemia, sofreu forte deterioração de qualidade, por diversos motivos: perigo de contágio, educação domiciliar virtual, insegurança, dificuldades financeiras, smartworking, manter-se constantemente (e muitas vezes de forma obsessiva ) informado, expondo-se a notícias pouco consoladoras, que podem gerar apreensão e frustração.Nos casos mais complexos e graves, portanto, lidar com a doença e a morte tem sido devastador. Sem falar que o isolamento afetou a todos. Muitas crianças e adolescentes perderam oportunidades importantes de desenvolvimento social. O trauma coletivo contribui para o aumento da ansiedade e para a depressão e outros fatores de saúde mental comumente relacionados a distúrbios. Alimentação.

Eros também sofre com isso, já que, devido ao Covid-19, a sexualidade das pessoas em muitos casos caiu para quase zero.

Felizmente, também há boas notícias: graças ao uso de máscaras, no inverno de 2020-21 a gripe não chegou à Itália.

Quem será afetado?

A emergência psicológica pós-bloqueio, conforme definida por especialistas, afetará todas as camadas da população. Tanto aqueles que foram diretamente afetados pela Covid-19 quanto aqueles que foram poupados. Os mais afetados obviamente serão as pessoas que sofreram da doença diretamente, em casa ou hospitalizado, ou por meio de familiares, enlutados, profissionais de saúde, médicos, enfermeiras, mais expostos durante a pandemia. Haverá pessoas que viveram em quarentena e não foram afetadas por Covid, mas portadores de fragilidades específicas, como como sujeitos com patologias físicas, deficiências, problemas psiquiátricos, idosos sozinhos, trabalhadores em situações críticas. E por fim, o que dá a medida da extensão desta nova emergência, dezenas de milhões de pessoas confinadas em suas casas por meses, enfrentando dificuldades, incertezas sobre o futuro e isolamento social.

de 2021. O dano psicossocial destacado pela pesquisa se traduz nos dados: 42% ansiedade / estresse, 24% distúrbios do sono, 22% irritabilidade, 18% humor deprimido, 13% conflitos relacionais.

O que emerge é um aumento acentuado do sofrimento psicológico (31% dos italianos declaram um claro agravamento das condições psicológicas e uma preocupação com isso), que encontra suas premissas não apenas nas condições / restrições da pandemia (51%), mas também - e cada vez mais - em preocupações relacionadas com as perspectivas sociais e econômicas (58%). Isto é incompreensível
considerando as estimativas de uma queda do PIB em cerca de 10%, o valor mais negativo desde a Segunda Guerra Mundial.

Agir no sofrimento psicossocial

“Perante a complexidade da situação, é imprescindível um olhar capaz de captar a ligação entre os principais factores em jogo, ou seja, os aspectos que mais afectam a“ tendência geral e o sucesso das estratégias implementadas ”, confirmado por o CNOP.
O dado que se apresenta é o de uma interação mútua entre fatores do contexto social, como a crise da saúde e a crise socioeconômica, e fatores psicológicos individuais e coletivos: níveis de estresse, estratégias adaptativas, comportamentos. Uma interação da qual dependerá o equilíbrio coletivo. Como a pesquisa documentou, de fato, o comprometimento do bem-estar psicológico e o "aumento dos níveis de estresse desencadeiam recaídas tanto no nível da saúde física (por exemplo. Maior vulnerabilidade ao vírus) quanto no nível existencial-emocional (por exemplo (Atitudes, comportamentos, relacionamentos, disfuncionais ou de risco, participação social prejudicada, transtornos mentais, etc.).

Infelizmente, por mais algum tempo não será possível tentar aliviar esses males por meio do esporte, visto que, conforme estabelecido pelo Dpcm de janeiro, as academias e as piscinas continuarão fechadas.

que pode ser colocado em prática imediatamente:
1) passe algum tempo ao ar livre o mais rápido possível;
2) nunca perca o contato com amigos e parentes: até o virtual está bom;
3) dormir 8 horas (o usual, ou seja, à noite, sem reverter os ritmos circadianos) e comer em horários regulares.

Aí, em breve, poderemos sair de novo e tudo, ou quase tudo, ficará mais fácil.

Para melhorar, você também pode usar as 7 técnicas de enfrentamento para momentos difíceis.