As mudanças pelas quais o corpo da mulher passa nesta fase particular da vida, de fato, podem influenciar negativamente no repouso noturno e causar dificuldades para adormecer. Dentro de certos limites, a insônia na gravidez é, portanto, considerada um fenômeno em certo sentido normal, mas que não deve ser subestimado.
durante a gestação é aconselhável informar o seu médico e / ou ginecologista, ainda mais se afetarem negativamente a qualidade de vida da gestante..
As causas mencionadas podem dar origem a insônia na gravidez a qualquer momento, porém - excluindo as causas de natureza patológica que podem ocorrer indiferentemente em qualquer mês de gravidez - cada fase da gestação é caracterizada pela presença de diferentes fatores que podem causar tal distúrbios de sono.
Primeiro trimestre de gravidez
No primeiro trimestre da gravidez, as principais causas que podem favorecer o aparecimento da insônia são atribuídas principalmente às alterações hormonais (aumento dos níveis de estrogênio e progesterona) que ocorrem normalmente neste período, resultando em crises frequentes de náuseas e vômitos, o aparecimento de o cansaço diurno que leva a gestante a repousos frequentes durante o dia e o aumento da frequência urinária que pode ocasionar o despertar noturno. A tudo isso, devemos somar as causas emocionais decorrentes da excitação e, às vezes, das preocupações que podem se manifestar na gestante. Já as físicas, por outro lado, podem ser desprezíveis durante o primeiro trimestre da gravidez. , visto que as alterações que ocorrem no corpo da mulher, geralmente, não são tão marcantes a ponto de serem consideradas responsáveis pela insônia.
Segundo e terceiro trimestres de gravidez
À medida que a gravidez avança, as mudanças no corpo da mulher aumentam, a partir do segundo trimestre, de fato, iniciam-se os movimentos fetais e ocorre um aumento gradual do tamanho da barriga. Tudo isso pode afetar negativamente o resto da gestante que pode ter dificuldades para adormecer e continuar dormindo devido aos movimentos do feto e, ao mesmo tempo, pode ter dificuldade em encontrar uma posição confortável para dormir (por exemplo, mulheres acostumadas (a dormir de bruços - isto é, de bruços - eles não conseguem mais assumir essa postura devido ao aumento do tamanho da barriga) .contra um novo aumento na frequência de micção.
Além de tudo isso, também podem ocorrer outros distúrbios que podem promover o aparecimento de insônia na gravidez, como azia e gastrite, cãibras e sensação de formigamento nas pernas.
Além disso, no final da gravidez, os níveis de hormônios no corpo da mãe sofrem outras variações. Em detalhe, há um aumento da produção de ocitocina na preparação para o parto, hormônio, sem dúvida útil no parto e na fase de lactação subsequente, pode, no entanto, afetar negativamente o repouso noturno, ocasionando insônia.
Claro, as causas emocionais não faltam, mesmo no segundo e terceiro trimestres da gestação; pelo contrário, geralmente a mistura de entusiasmo e preocupação tende a se tornar mais acentuada à medida que a data do parto se aproxima.
e não restaurador que não permite que a gestante descanse de forma adequada e satisfatória.A condição de insônia na gravidez - associada a todas as alterações hormonais e não hormonais típicas desse período - pode levar ao aparecimento de irritabilidade, estresse e inquietação. Esses sintomas, infelizmente, podem piorar ainda mais os distúrbios do sono que afligem a grávida mulher.
Caso a causa da insônia resida em doenças como ansiedade e depressão, a gestante também pode manifestar outros sintomas intimamente relacionados a essas condições patológicas (para mais informações, recomendamos a leitura dos artigos dedicados a essas doenças psiquiátricas já presentes nesse site).
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