Como escolher tênis para correr?

A escolha do tênis de corrida exige um conhecimento preciso dos modelos e de todas as categorias existentes no mercado. A escolha é mais afetada por:

1. Quaisquer problemas com o apoio do pé; em particular, existem:

• Sujeitos pronadores (hiperpronadores): com o calcanhar no chão, o arco medial fica próximo ao chão (os sapatos gastam mais por dentro)
• Supinadores (hipopronadores): com o calcanhar no chão, o arco medial é levantado do chão (os sapatos são mais desgastados do lado de fora)

2. Postura
3. Peso
4. Distância percorrida
5. Velocidade de viagem

6. Tipo de uso (corrida ou treinamento, pista ou asfalto, sujeira ...)

Para responder a todas essas variáveis, existem diferentes tipos de tênis de corrida, divididos em macrocategorias para facilitar a identificação. Independentemente da marca, dois sapatos pertencentes à mesma categoria apresentam, portanto, características semelhantes, o que os torna adequados para um determinado usuário. Obviamente, dentro da mesma categoria ainda existem diferenças entre os vários modelos e um calçado pode, portanto, ser mais ou menos adequado com base em fatores individuais, como morfologia e apoio dos pés.

Vamos ver em detalhes essas categorias de tênis de corrida:

A0 = minimalista
A1 = super leve
A2 = intermediário
A3 = amortecimento máximo (neutro)
A4 = estável
A5 = corrida experimental

A0 = minimalista