Os halteres são ótimas ferramentas para treinar os músculos de todo o corpo, sem ter que ir a uma sala de musculação. Neste vídeo, ofereço a você um treino completo com apenas 2 halteres para trabalhar todos os grupos musculares.
Se você não tiver halteres disponíveis, tente o treino completo com duas garrafas de água em vez de pesos.
Para mais informações: Tabata Fat Burning Workout voltar + arnold press - 4x8 / perna
