Sapatos de neve e alpinismo de esqui: regras de segurança em montanhas

- em conformidade com a regulamentação em vigor - poderão ainda frequentar picos e encostas em liberdade, praticar actividades ao ar livre com a distância certa. Duas actividades, nomeadamente esqui de montanhismo e excursões com raquetes de neve, têm tido um aumento da prática, propondo se como uma alternativa ao esqui tradicional. É importante, a este respeito, conhecer as regras de comportamento a seguir na montanha, planear o itinerário de acordo com a preparação e experiência, avaliar a previsão do tempo, evitar quaisquer riscos, sabendo como gerenciar emergências em tempo hábil.

Para mais informações: Crampons de gelo: melhores modelos de caminhadas com óculos ou máscara anti-UVA: o vento, a neve, o frio, o sol e o brilho da neve podem causar desconforto ou causar ofuscamento temporário e cegueira.

do território: evite as ravinas e as zonas próximas dos cumes, onde se acumula muita neve levada pelo vento, mas também as encostas particularmente íngremes, bem como as zonas onde a neve se acumula em abundância e pode representar um risco de avalanche, especialmente 2 ou 3 dias após a queda de neve. Para os caminhantes inexperientes, uma solução pode ser andar com raquetes de neve em anéis batidos, trilhas ou ao longo de estradas florestais.

O kit de auto-resgate

O kit de auto-resgate - para levar sempre com você - em caso de avalanche é composto de transceptor de avalanche, pá e sonda. Em caso de avalanche, é imprescindível que os acompanhantes intervenham prontamente. No infeliz caso de um caminhante soterrado por uma avalanche, em média, a intervenção deve ocorrer dentro de 15 minutos.

cabeça e peito primeiro;

certifique-se de que as cavidades respiratórias não estão obstruídas;

proteger o corpo da pessoa acidentada do frio.