Generalidade
A massoterapia é a massagem terapêutica dos músculos e tecidos conjuntivos, praticada com as mãos e principalmente destinada a prevenir doenças do sistema músculo-esquelético ou a reabilitar as pessoas por elas afectadas.
A massoterapia não requer preparação especial e deve ser considerada uma prática com baixo risco de complicações; no entanto, apresenta algumas contra-indicações, que são: gravidez, distúrbios hemorrágicos, fraturas, lesões cutâneas, infecções cutâneas e tumores.
A massoterapia é uma prática terapêutica cuja eficácia tem sido objeto de investigações científicas há vários anos. As pesquisas mais recentes sobre o assunto mostraram que seu poder benéfico é limitado no tempo e é maior para certas condições (por exemplo, dores crônicas nas costas).
O que é a massagem terapêutica?
A massoterapia é a massagem terapêutica dos músculos e tecidos conjuntivos, geralmente realizada com as mãos (massagem manual).
A massoterapia inclui várias técnicas de massagem, com o objetivo de promover a saúde e o bem-estar de vários sistemas do corpo humano, nomeadamente o sistema músculo-esquelético.
Muitas vezes, os especialistas em massoterapia definem esta última como uma prática de reabilitação e preventiva contra muitas doenças que têm por objeto os músculos, vasos sanguíneos, vasos linfáticos e terminações nervosas do tipo motor.
QUEM FAZ MASSOTERAPIA?
Quem pratica a massagem terapêutica leva o nome de massoterapeuta. O massoterapeuta é uma figura profissional com uma qualificação específica em massoterapia.
O massoterapeuta possui conhecimentos nas áreas de anatomia humana, fisiologia, biologia humana, química, endocrinologia, imunologia, farmacologia, patologia e histologia.
ORIGEM DO NOME
O termo "massagem terapêutica" deriva da "união de duas palavras gregas, que são:"pedregulho” (μάσσω) E "Therapeia” (θεραπεία ) A palavra "pedregulho”Significa“ amassar ”ou“ modelar com as mãos ”, enquanto a palavra Therapeia significa "cura" ou "cura". Conseqüentemente, o significado literal da massagem terapêutica é "cura por modelagem manual".
HISTÓRIA
De acordo com alguns testemunhos históricos, as primeiras formas de massagem terapêutica nasceram de 2.000 a 3.000 anos antes do nascimento de Cristo, no Antigo Egito e nas áreas geográficas onde atualmente residem a China e a Índia.
No mundo ocidental, a difusão da massoterapia e da massagem manual como forma de terapia completa com regras, indicações, contra-indicações e normas deontológicas se deve a um médico, ginasta e fisioterapeuta sueco, chamado Pehr Henrik Ling, que viveu entre 1776 e 1839 .
Ling é conhecido por ser o pai da chamada “massagem sueca”, uma técnica de massagem manual na qual se baseiam os princípios básicos da moderna massagem terapêutica.
Operação
De acordo com especialistas em massoterapia, a massagem manual traria benefícios aos músculos, tecidos conjuntivos e ao corpo humano em geral, porque:
- Ele determina uma melhora na circulação sanguínea até nos menores vasos (capilares). Isso leva a um melhor suprimento de oxigênio e nutrientes às células dos tecidos afetados; um melhor suprimento de oxigênio e nutrientes para as células faz com que funcionem melhor e se curem mais rápido de qualquer dano ou ferimento não fatal;
- Promove a drenagem linfática. Isso melhora a eliminação de substâncias residuais dos tecidos;
- Estimula a secreção de endorfinas. As endorfinas são substâncias químicas produzidas pelo cérebro e dotadas de uma poderosa atividade analgésica e excitante.
- Ele bloqueia os sinais nervosos que fazem o ser humano sentir dor e tensão músculo-tendínea.
Indicações
Aqueles que praticam a massagem terapêutica acreditam que o último é útil em caso de:
- Musculatura contraída;
- Musculatura dolorosa;
- Contraturas ou endurecimento dos tendões
- Estresse psicofísico (por exemplo: ansiedade, transtornos de ansiedade, depressão leve, etc.);
- Retenção de água;
- Celulite.
A massoterapia, portanto, é indicada no combate às dores musculares, no relaxamento de músculos e tendões, na melhora da drenagem linfática e no relaxamento psíquico (relaxamento nervoso).
MASSOTERAPIA E ESPORTE
Os massoterapeutas recomendam fortemente a massagem para praticantes de esportes e atletas profissionais, para reduzir a fadiga pós-treino, para acelerar a recuperação e para promover o relaxamento muscular após o uso.
Preparação
A massagem terapêutica não requer nenhuma preparação especial. Portanto, o paciente não precisa cumprir nenhuma regra preparatória específica antes de se submeter a uma sessão de massagem terapêutica.
Como isso é feito?
A massagem terapêutica é um tratamento geralmente dividido em um ciclo de pelo menos 5 a 10 sessões.
A primeira sessão é diferente de todas as outras, pois inclui uma fase preliminar em que o massoterapeuta investiga o estado de saúde do paciente e realiza uma espécie de anamnese médica.
Essa fase preliminar tem uma “importância fundamental, pois permite ao terapeuta estabelecer em quais pontos do corpo humano é bom atuar, para beneficiar o paciente.
Conhecidos os problemas a serem tratados, existem todos os pré-requisitos para iniciar a massagem manual: para a ocasião, o paciente deve tirar a roupa principal e deitar-se em uma cama especial, presente em todos os consultórios dos massoterapeutas.
Para a massagem manual, quem pratica a massoterapia costuma usar óleos ou pomadas, pois estes garantem maior maciez e melhor modelagem das mãos no corpo do paciente.
TÉCNICAS DE MASSOTERAPIA
As técnicas de massagem, que fazem parte da massagem terapêutica, incluem:
- O toque. É a técnica com que cada massoterapeuta inicia e termina cada sessão. Consiste em deslizar a mão sobre a pele, sem aplicar pressão.
No início da sessão, é usado para preparar o corpo humano para as técnicas de massagem subsequentes. - O esfregar. Envolve uma pressão maior na pele, em comparação com o toque. É uma técnica essencial, porque antecede e segue todas as outras técnicas de massagem.
- O atrito. É uma fricção em que as mãos do terapeuta permanecem continuamente em contato com a pele do paciente. A fricção permite que você atue tanto nas camadas superficiais quanto nas profundas do corpo humano.
- Amassar: É uma técnica aplicável apenas onde existe massa muscular. Consiste em beliscar, levantar e movimentar transversalmente os músculos, exercendo uma pressão do polegar contra os outros dedos da mão oposta.
Existem duas formas de amassamento: amassamento superficial e amassamento profundo. - A pressão. Consiste em uma compressão perpendicular à pele do paciente. Tem como objetivo facilitar a reabsorção do edema e melhorar a circulação sanguínea, onde existem impedimentos.
- A percussão. Consiste em uma série de batidas rápidas e curtas de intensidade variada, realizadas por meio dos dedos, da ponta das mãos ou das mãos em concha.
A escolha do modo de toque depende dos problemas do paciente.
Em geral, os objetivos da percussão são: melhorar a contratilidade e o metabolismo muscular, promover a vascularização muscular e estimular o sistema nervoso. - A vibração. Ao realizá-lo, o terapeuta coloca a mão na área da pele a ser tratada e realiza pequenos e rápidos movimentos laterais, semelhantes aos tremores.
Riscos e complicações
Quando praticada por um terapeuta qualificado, a massagem terapêutica é uma técnica substancialmente segura e de baixo risco. Na verdade, apenas em raras circunstâncias causa efeitos colaterais.
Os possíveis efeitos colaterais da massagem terapêutica incluem:
- Dor temporária
- Inchaço;
- Formação de hematomas;
- Reações adversas / alérgicas ao óleo ou pomada usada durante a sessão
Contra-indicações
A massagem terapêutica é contra-indicada em caso de:
- Mulheres grávidas. Não está claro se a massagem manual é perigosa para o feto ou não. Porém, por precaução, é melhor evitar qualquer tipo de manipulação do corpo.
- Pessoas com defeitos de sangramento (por exemplo, hemofilia), fraturas, feridas na pele, infecções da pele ou osteoporose. Em tais situações, a massagem manual pode piorar as condições patológicas em curso. Por exemplo, no caso de hemofilia, pode induzir sangramento ou causar hematomas.
- Aqueles que foram submetidos a cirurgias nos últimos tempos. Esta é uma contra-indicação temporária.
- Pessoas com tumores. A contra-indicação limita-se à zona anatómica onde reside o tumor, pelo que no resto do corpo é praticável a massagem manual.
Resultados e críticas
O verdadeiro poder terapêutico da massagem terapêutica tem sido objeto de estudos e debates na comunidade médico-científica há várias décadas.
Investigações a esse respeito mostraram que a massagem manual é de fato benéfica para o corpo humano, mas não tanto quanto nas declarações dos massoterapeutas.
Na verdade, de acordo com as pesquisas científicas mais confiáveis, a massagem terapêutica tem uma ação calmante contra a dor, limitada no tempo (portanto de curto prazo) e uma ação benéfica moderada contra os transtornos de humor (por exemplo: ansiedade, depressão leve, etc.). Além disso, emergiu que, para apreciação dos resultados, os pacientes deveriam recorrer à massagem manual de forma contínua.
À luz dessas evidências, os médicos desaconselham fortemente a preferência pela massoterapia a todos os tratamentos médicos de certa eficácia, especialmente quando o quadro mórbido presente tem um certo significado clínico.
Tudo isso, entretanto, não exclui a associação da massoterapia com as formas tradicionais de terapia.
Mesa. Resultados de estudos científicos que visam demonstrar a eficácia da massagem terapêutica.
- Diversas pesquisas realizadas entre 2008 e 2011 mostraram que a massagem terapêutica produz seus melhores efeitos analgésicos contra dores crônicas nas costas.
- Um estudo de 2012 destacou uma "ação calmante de curta duração da massagem terapêutica contra a dor nos joelhos causada por" osteoartrite.
- Numerosas pesquisas têm mostrado que, em pessoas com tumores, a massagem terapêutica tende a promover o relaxamento psíquico e melhorar o humor.
- Muitos estudos têm mostrado que os benefícios da massagem terapêutica são de curta duração e dependem da continuidade da massagem manual.
