Hipotrofia muscular, índice de massa corporal e risco de mortalidade

Editado pelo Doutor Francesco Casillo

Os homens perdem cerca de 20% de sua massa muscular entre 40 e 60 anos.
Normalmente, em indivíduos com braços musculosamente hipotróficos, essa característica é acompanhada por um aumento da circunferência da cintura. Pesquisadores britânicos descobriram que essa combinação predispõe a um alto risco de mortalidade.

Os pesquisadores estudaram a taxa de mortalidade de 4.107 homens em uma faixa etária entre 60 e 79 anos. Este estudo de monitoramento durou 6 anos. A circunferência do braço e da cintura foram os 2 melhores preditores da taxa de mortalidade: Armas de pequeno porte aumentam o risco de morte em 36%.
O risco aumentava para 55% se a circunferência reduzida dos braços fosse acompanhada por uma "circunferência alta na cintura. Homens de baixo peso com índice de massa corporal inferior a 18,5, e especialmente aqueles com cintura grande, relataram a mortalidade mais alta. avaliar.
Paradoxalmente e surpreendentemente, os homens com um índice de massa corporal dentro do intervalo recomendado para ser ideal (20 a 25) eram mais propensos a morrer durante o curso do estudo do que indivíduos com sobrepeso e um índice de massa corporal mais alto, incluindo entre 25 e 30.
A manutenção da massa muscular e a diminuição da gordura visceral são, portanto, os principais fatores para a longevidade.

Bibliografia:

American Journal Clinical Nutrition, 86: 1339-1346, 2007