Perder peso ou perder peso?

A partir desta primeira especificação, já deve ser óbvio que há algo diferente entre os dois termos ...
Vamos ver o que acontece ainda mais especificamente: dissemos que a perda de peso leva a uma diminuição percentual da massa gorda, um grande inimigo da circulação, da sensação de bem-estar e da estética, mas como tudo isso acontece? Massa magra que eleva o basal metabolismo (a quantidade de energia que nosso corpo necessita e utiliza para sobreviver em uma situação de repouso absoluto) e favorece a queima do excesso de gordura com o resultado citado acima: diminuem as circunferências, o bem-estar aumenta, “a aparência física melhorou significativamente.
Pelo que foi dito fica claro como a perda de peso (que em termos de% de massa gorda e massa magra se comporta exatamente o oposto da perda de peso) é altamente prejudicial ao organismo: a perda de líquidos pode levar à desidratação e retenção de água (especialmente nas coxas), mas ainda mais há "é preciso dizer que a água é o elemento mais importante para o nosso organismo sem o qual todas as suas funções são bloqueadas; a perda de massa magra e o" aumento ou estase da gordura diminui significativamente o metabolismo, por isso é sempre forçado a comer menos para não recuperar o peso que acabou de perder (efeito ioiô).

Último ponto: onde está a dificuldade?

Acho que deixei claro os efeitos negativos da perda de peso e os benefícios de seu amigo contador, a perda de peso; para obter um emagrecimento deve-se seguir uma dieta correta e eficaz obedecendo a um treinamento físico correto e regular, é um pouco mais difícil, mas certamente um caminho bem sucedido se realizado com consistência e vontade e os resultados serão muito satisfatórios de forma a retribuir integralmente os sacrifícios da gula. e a hora (o "treino não deve durar mais de uma" hora, sob pena de catabolismo protéico) gasta em uma academia levantando alguns pesos.
Voltando finalmente ao emagrecimento, é preciso dizer que é mais fácil (correr no parque por uma ou duas horas), mas quais são os resultados? Pele flácida, diminuição da massa magra, diminuição da força, perda de líquidos, diminuição de o MB e muitos outros problemas que podem vir como consequência sem esquecer o efeito ioiô ... vale a pena?
A esse respeito, quero encerrar com um conselho: quantas vezes você ouve? quantas vezes mais e frases semelhantes, portanto, quando houver vontade e vontade de fazê-lo, não improvise um personal trainer e entre em contato com pessoas especializadas no setor quando recorrer a um advogado para uma causa ou a um médico para um problema de saúde.