Você pode perder gordura com suor?

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Editado pelo Dr. Davide Marciano

Suor Suando Hiperidrose excessiva de suor Perder peso suando

Sempre que o verão se aproxima, na esperança de mostrar um belo corpo esguio na praia, vejo as coisas mais impensáveis ​​e absurdas sendo feitas nas academias para perder toda a gordura acumulada durante o ano.

Entre as tantas aberrações vistas, uma das coisas que mais me incomodou é a firme convicção das pessoas, de querer suar cada vez mais, convencidas de que aquelas gotículas que saem da pele são gordura dissolvida.
Por esse motivo, vejo pessoas correndo em esteiras em julho com um suéter ou um macacão de plástico, sem falar nas tão divulgadas faixas de neoprene no abdômen.
Segundo a tese de alguns “experts” (mais em marketing do que em fitness), suar mais ajuda a emagrecer. E "como se disséssemos que para a mesma intensidade, meia hora de corrida no verão é mais emagrecedora do que a mesma meia hora" feita no inverno, um absurdo!
Se nos perguntássemos por que suamos quando está calor ou quando fazemos exercícios, descobriríamos que a gordura não é nem um pouco questionada.
Para ser eficiente, nosso organismo deve sempre e em todas as circunstâncias manter a homeostase (equilíbrio). No caso do exercício, nosso equilíbrio térmico é "perdido" devido ao aumento da temperatura corporal, que geralmente fica entre 36 e 37 graus centígrados.
Para não haver danos, o excesso de calor é dissipado e um dos meios de que nosso corpo dispõe é o suor.
Portanto, quando a temperatura sobe devido a circunstâncias ambientais ou a um exercício, o suor, rico em água, evapora, resfriando a pele e todo o corpo.
Também vale dizer que se não houver evaporação não há resfriamento, portanto além de inútil também é perigoso envolver-se sabe-se lá qual material, pois este evita que o suor evapore com risco de superaquecimento.
Outra pergunta a fazer é: de que é feito o suor?
É constituído principalmente por água, sódio, cloro, potássio, magnésio com quantidades modestas de cobre, ferro, vitaminas, hormônios, ureia, creatinina, aminoácidos, ácido láctico, glicose.
Como você pode ver, o suor não contém nenhuma forma de gordura.
Portanto, "a questão surge espontaneamente": como o suor pode fazer você perder gordura se ele mesmo não a contém nem desencadeia qualquer reação química que lhe interesse?

Na esperança de ter expressado claramente a ineficácia deste método e, portanto, de tê-lo convencido a eliminá-lo de seu treinamento diário, convido-o a ter maior cuidado com a sua saúde o que, devido a esses "mezzucoli" propostos por especialistas em marketing, poderia ter algumas consequências desagradáveis.