e processos fisiológicos muito específicos. Indo em detalhes, o humor, assim como a psique em geral, são condicionados pela presença e atividade de alguns neurotransmissores, como a dopamina, adrenalina e serotonina. Esses neurotransmissores conhecidos por estarem envolvidos nos processos de regulação do humor são produzidos a partir de outras moléculas, como a S-adenosil-metionina, também conhecida como SAMe ou ademetionina.
SAMe tem a capacidade de doar grupos químicos específicos conhecidos como "grupos metil" por meio de um processo chamado transmetilação. Esse processo está na base da síntese e do metabolismo de várias moléculas essenciais para a vida e o funcionamento do organismo, entre as quais encontramos, de fato, os neurotransmissores responsáveis pela regulação do humor.
No final do processo de transmetilação, a S-Adenosil-Metionina é transformada em homocisteína; este último - com um processo que requer a intervenção de vitamina B12 e vitamina B9 (mais conhecido como ácido fólico) - é então convertido de volta em SAMe e o ciclo continua.
Qualquer alteração na cadeia de reações que leve à síntese de neurotransmissores reguladores do humor pode, portanto, contribuir para o aparecimento de alterações de humor de forma negativa e levar a uma série de consequências que podem afetar o bem-estar geral da pessoa.
.Nas situações mais graves, quando essas oscilações negativas de humor persistem por longos períodos, elas podem estar associadas ou levar a fenômenos depressivos reais.
, o tom do humor pode sofrer alterações consideráveis, sobretudo no sentido negativo. Isolamento - fundamental para tentar conter as infecções e a propagação do vírus - e o medo do contágio, bem como a preocupação com a situação surgida criar em nosso país, de fato, pode ter repercussões no plano psicológico.
Embora a situação esteja em constante evolução, as restrições e limitações - embora necessárias à proteção da saúde de todos - nem sempre nos permitem realizar as atividades diárias normais; a tudo isto somam-se as preocupações com o trabalho, bem como com a própria emergência sanitária, com a própria saúde e com a dos entes queridos, a impossibilidade de realizar a atividade física como se fazia e seguir uma "alimentação que é. nem sempre saudáveis e equilibrados (não garantindo assim o fornecimento de todos os nutrientes de que o nosso organismo necessita). O que foi dito até agora representa apenas alguns dos fatores mais comuns que podem contribuir para diminuir o humor e aumentar o estresse em um contexto de emergência de saúde como o atual.
É importante sublinhar que tais sensações e rebaixamentos de humor são mais do que compreensíveis e que, nesta difícil situação, é importante adotar uma atitude o mais positiva possível.
e atividade física regular, mesmo que realizada em casa.Com uma alimentação correta, de fato, garantimos ao nosso corpo a quantidade certa de todos os nutrientes necessários para o seu bom funcionamento; enquanto a atividade física, como sabemos, desempenha um papel muito importante na manutenção do equilíbrio do bom humor.Também a atitude de aceitar o que nos perturba e que desencadeia o rebaixamento do ânimo representa um dos passos fundamentais para superar os momentos mais difíceis, bem como partilhar as emoções com os entes queridos para sair do isolamento. o humor é capaz de induzir.
Se a adoção de atitudes e comportamentos positivos e proativos não ajudarem a resolver a situação, é aconselhável entrar em contato com o seu médico que poderá indicar quais remédios ou tratamentos podem ser mais úteis para o seu cliente restaurar seu humor o mais rápido possível .
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