Entrevista com a top italiana que revela os segredos de um físico de passarela
Outra satisfação para o Modelo italiana Gianmario Pellegrini, que depois de ter criado em Saint Tropez a campanha publicitária internacional do Australian Gold que se completará com a partida para Miami em março, ganha o passe da alta costura parisiense.
Desta vez, o charme de Gianmario Pellegrini atingiu os insiders da pátria mundial da moda e após 3 dias de testes brilhantemente aprovados, a notícia de sua inclusão na haute couture homme parisiense chegou a Ferrara e Taglio di Po (cidade natal do menino). .
Contatado por telefone, ele nos contou, eufórico, sobre sua nova experiência:
P: Gianmario, como você se sente depois dessa notícia?
R: Estou muito feliz, chegar a Paris por uma modelo é o máximo, enfim os esforços foram recompensados também porque passar nos testes não foi nada fácil!
P: em que consistiam os testes?
R: testes de foto e vídeo, para me ver trabalhando sob os holofotes e vários arranjos, ou seja, testes de roupas de alta costura para saber se tenho os tamanhos corretos para as passarelas e felizmente "entrei" nos parâmetros permitidos, mesmo que isso é pra mim custar um mês de dieta bem estrita e - 5 kg ... agora o problema será manter.
Gianmario Pellegrini
- www.gianmariopellegrini.com -
Q: Então, quando veremos você pisando nas passarelas de Paris? Já tem novidades sobre os estilistas que vai vestir?
R: No final de novembro - início de dezembro vou a Paris para definir tudo e fazer a capa da "MONSIEUR" uma das revistas de moda francesas mais importantes, então em janeiro são as passarelas masculinas e, desde que me apaixone para a "alta costura e não para prêt-à-porter, como corriam os boatos dos estilistas Yves Saint Laurent, Armani, Luis Vuitton e outros com bons ajustes ...
Ginamario Pellegrini: os segredos de um físico de passarela
D: Quais são os segredos do seu físico escultural?
R: Afirmo que nasci praticando diversos esportes e que me formei em Ciências do Exercício em 2006, então a atividade física também é meu trabalho, então tudo fica mais fácil.
Especificamente, minha semana típica estruturada da seguinte forma:
SEGUNDA-FEIRA ": PECTORAIS E ABDOMEN treinamento de musculação (APROX. 60")
TERÇA-FEIRA ": sessão dupla, treinamento de B.B., PERNAS E BEBIDAS (50") e treinamento aeróbio (70-80 ")
QUARTA-FEIRA ": treino BB DORSAL, TRICEPS E ABDOMEN (60")
QUINTA-FEIRA ": treino aeróbico (70-80")
SEXTA-FEIRA ": sessão dupla, treino BB OMBRO, BÍCEPS E ABDOMEN (60")
SÁBADO E DOMINGO: repouso absoluto.
D: em vez disso, no que diz respeito à nutrição e ao método de treinamento na academia?
R: Estou fazendo dieta há uma vida inteira, embora gostaria de especificar que isso não significa comer pouco, mas seguir uma dieta que fornece todos os nutrientes necessários com base em nosso metabolismo basal e gasto de energia. Faço 6 refeições ao dia: desjejum, lanche do meio da manhã, almoço, lanche do meio da tarde, jantar e lanche antes de dormir ... na moda é preciso não ser muito volumoso, porque os tamanhos das passarelas são muito restritos, mas ao mesmo tempo você tem que estar tonificado e definido ... então não é nada fácil ... é por isso que a escolha dos alimentos e o método de musculação se tornam essenciais e são o verdadeiro segredo do meu corpo. para revelar os detalhes, mas posso dizer que escolho carboidratos complexos e sobretudo simples e em quantidade essencial, gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, portanto vegetais, e proteínas muito biodisponíveis, também nas quantidades necessárias, dadas e considerando que na minha trabalho é melhor ser menos grande, mas absolutamente definido ... em suma tartaruga deve haver tudo!
Quanto ao método de treino, alterno períodos de ligeira hipertrofia com ciclos de força para não perder o fator nervo ... mesmo que a definição / qualidade do treino seja absolutamente a mais prática dependendo sobretudo dos empregos que tenho e para a qual devo chegar pronto ... enfim, uma vida de sacrifícios ... mas gosto de realizá-los porque levam a uma grande satisfação.
Ah, quase esqueci: zero álcool e trapaça uma vez por semana ... e acredite que aquele dia é tão importante quanto os outros 6 ... senão chega a adaptação e daí você não vai se atrapalhar ... parabéns por o site ... rico e científico.
D: Agradeço a Gianmario Pellegrini pela entrevista que nos concedeu, foi um prazer recolher as experiências de treino atlético de uma top model italiana. Boa sorte para a sua carreira profissional, estamos à sua espera nas passarelas de maior prestígio da Europa e porque não, em breve também na tela pequena.
