Placas de vibração: prós e contras

(diminuição da massa muscular) e osteopenia (diminuição da massa óssea) devido à ausência de peso prolongada no espaço.

Para mais informações: Estabilidade central na plataforma vibratória máxima e explosiva em alguns atletas; obviamente, não estamos falando de atletas cuja disciplina principal se concentra no desenvolvimento dessas habilidades;

Melhoria da capacidade respiratória; em pessoas sedentárias, é lógico que a introdução de um protocolo de treinamento leve a uma melhora na funcionalidade geral; as primeiras adaptações são sempre de natureza respiratória (aptidão brônquica);

Melhoria dos processos de ossificação e mineralização óssea em pacientes com osteoporose; foi demonstrado que a ossificação também pode ser melhorada pela transmissão de estímulos mecânicos, como aqueles impostos por exercícios motores. Portanto, é lógico que qualquer treinamento físico atue de forma preventiva e parcialmente terapêutica no combate à osteoporose;

Melhora na síntese de alguns hormônios; esse efeito, que deve ser "medido" e contextualizado em relação à condição normal, é talvez o mais difícil de motivar.

Deve-se enfatizar que não existe apenas um programa vibratório em uma determinada frequência, mas vários programas em diferentes frequências e em posições corporais igualmente variáveis. Por isso, o sujeito que faz o tratamento é sempre acompanhado por um especialista em exercícios.

Para mais informações: Vibração e Esporte Absolutos de "vibração corporal total" - vibração de corpo inteiro (WBW).

Estudos de vibração direta na coluna indicam que a vibração pode causar, agravar ou piorar os sintomas dos seguintes danos:

• Protrusão e / ou herniação do disco intervertebral;
• Degeneração óssea vertebral;
• Osteoartrite.

Por outro lado, a vibração difundida da coluna vertebral para a cabeça pode causar os seguintes danos:

• Redução auditiva;
• Enfraquecimento da visão;
• Dano vestibular;
• Hemorragia cerebral - em frequências e magnitudes muito altas.

Nas publicações de fisiologia clínica e do exercício, são citados os resultados de estudos e pesquisas realizados sobre temas "vivos", no caso específico da pesquisa sobre vibração adotaram-se os chamados "critérios de exclusão", ou seja, pessoas com certos problemas os físicos não podem participar dos experimentos, dado o alto risco de deterioração que eles poderiam ter desenvolvido. Esses critérios de exclusão incluem:

• História de dor lombar
• Inflamação aguda da pelve ou membros inferiores;
• Trombose aguda;
• Osteosarcoma (câncer ósseo);
• Fraturas recentes;
• Instalações recentes;
• Litíase hepática (calculosis);
• Litíase renal;
• Doenças da coluna vertebral;
• Doença vascular periférica;
• Gravidez.

Aqueles que se reconhecem nas condições acima não devem, de forma alguma, se submeter a nenhum tipo de tratamento vibratório. Por isso, convidamos as pessoas que leem este artigo a não confiarem nas propagandas sobre os efeitos estéticos das placas vibratórias, principalmente relacionadas a: emagrecimento, celulite, tonificação da pele, etc. Em vez disso, consulte seu médico ou um especialista antes de embarcar em qualquer programa de condicionamento vibratório.

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