Já se sabe há um século que os linfócitos são ativados no sangue antes e durante o exercício; entretanto, a concentração de linfócitos é consideravelmente reduzida após o próprio exercício.
Há, portanto, um declínio geral da atividade do sistema imunológico na fase pós-exercício; esse fenômeno, definido como "janela aberta", é detectável em várias condições de estresse físico, como exercícios, cirurgias, queimaduras, traumas, agudos enfarte do miocárdio e infecções graves.
Durante a fase de "janela aberta", o sujeito encontra-se em situação de risco particular de infecções.
a água dos chuveiros, o ar condicionado dos ambientes ou dos meios de transporte, representam um veículo ótimo através do qual podem ser contraídos agentes potencialmente infecciosos.
A fase de “janela aberta” tem uma duração extremamente variável tanto no sujeito quanto na população; fica, às vezes, variando entre 3 e 72 horas, dependendo do nível imune basal do sujeito e se materializa em um alto risco de infecções durante o treinamento intensivo ou durante as duas semanas seguintes a eventos esportivos de particular comprometimento atlético.
Existem também várias causas que contribuem para aumentar a suscetibilidade do atleta a infecções: taxas respiratórias elevadas, o consequente ressecamento das membranas mucosas orais e o aumento da viscosidade do muco, levam a uma redução liberação ao nível nasal e traqueal; Fatores dietéticos e ingestão insuficiente de componentes nutricionais essenciais (glutamina, arginina, L-carnitina, ácidos graxos essenciais, vitamina B6, ácido fólico, vitamina E) podem reduzir a mobilização de linfócitos.
Os microtraumas musculares, mesmo que em uma fase inicial levem à expressão da proteína C reativa e de outros fatores que estimulam as funções imunológicas, levam ao sequestro de leucócitos no próprio local do trauma e à liberação de radicais livres.
As questões relacionadas ao trauma não devem ser subestimadas, pois seu impacto no sistema imunológico pode ser significativo; além disso, o desejo de retomar a atividade física o mais rápido possível ou, no caso do atleta profissional, a necessidade de honrar compromissos competitivos urgentes e contratos estipulados por patrocinadores exigentes, leva a tatear o caminho da reabilitação rápida e um retorno à cura incompleta atividade.
eles são desviados para o local da lesão, portanto, indisponíveis para uma função imunológica completa.
Observou-se também que uma concentração sanguínea elevada de catecolaminas, adrenalina e noradrenalina, corresponde às fases de maior ativação linfocitária, enquanto a fase seguinte ao exercício, francamente cortisólica, corresponde à redução da concentração linfocitária.
Uma vez que a secreção de cortisol endógeno é influenciada por ritmos circadianos, no mesmo sujeito, o impacto da fase de cortisol pós-estresse físico sobre "janela aberta" pode ser variável de acordo com as diferentes horas do dia.
Isso mostra que existe uma ligação entre o estresse psicológico, o sistema endócrino, o sistema nervoso e o sistema imunológico.
É interessante notar que tanto exercícios físicos de intensidade ou duração de luz quanto exercícios mais intensos e prolongados são capazes de ativar linfócitos no sangue, mas apenas esforços prolongados (> 1 hora) e / ou de alta intensidade (> 70).% VO2 máx. ) produzem imunossupressão na fase pós-exercício.
Por esse motivo, o risco de infecções, principalmente das vias aéreas superiores, varia muito de acordo com a atividade física, sendo mínimo associado à atividade física moderada e maior em indivíduos sedentários ou submetidos a atividades intensas.
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Editado pelo Doutor Alessio Capobianco
Segunda parte: Atividade competitiva, estresse e vacinações
