Porco - Valores Nutricionais

Composição nutricional da carne de porco FRESCA - Valores de referência das Tabelas de Composição de Alimentos do INRAN

Composição nutricional por 100 gramas de parte comestível Carne de porco, light, bife, crua

Parte comestível 74,0% Cascata 69,6g Proteínas 21,3g Lipídios TOT 8,0g Ácidos graxos saturados 3,66g Ácidos graxos monoinsaturados 2,49g Ácidos graxos poliinsaturados 1,47g Colesterol 62,0 mg TOT Carboidratos 0,0g Amido 0,0g Açúcares solúveis 0,0g Fibra dietética 0,0g Poder 157,0kcal Sódio 56,0 mg Potássio 290,0mg Ferro 0,8mg Futebol americano 8,0 mg Fósforo 160,0mg Tiamina 0,80mg Riboflavina 0,70mg Niacina 3,00mg Vitamina A tr Vitamina C 0,0mg Vitamina E - mg

Composição nutricional por 100 gramas de parte comestível Carne de porco, light, bife, refogado:

Parte comestível 75,0% Cascata 53,6g Proteínas 30,1g Lipídios TOT 14,1g Ácidos graxos saturados - g Ácidos graxos monoinsaturados - g Ácidos graxos poliinsaturados - g Colesterol 89,0mg TOT Carboidratos 0,0g Amido 0,0g Açúcares solúveis 0,0g Fibra dietética 0,0g Poder 247,0kcal Sódio 84,0 mg Potássio 420,0mg Ferro 1,2mg Futebol americano 9,0 mg Fósforo 260,0mg Tiamina 0,60mg Riboflavina 0,50mg Niacina 4,70mg Vitamina A tr Vitamina C 0,0mg Vitamina E - mg

Composição nutricional por 100 gramas de parte comestível Carne de porco, leve, perna:

Parte comestível 87,0% Cascata 75,2g Proteínas 20,2g Lipídios TOT 3,2g Ácidos graxos saturados 1,13g Ácidos graxos monoinsaturados 0,53g Ácidos graxos poliinsaturados 1,26g Colesterol 64,0 mg TOT Carboidratos 0,0g Amido 0,0g Açúcares solúveis 0,0g Fibra dietética 0,0g Poder 110,0kcal Sódio 76,0 mg Potássio 370,0mg Ferro 1,6mg Futebol americano 12,0 mg Fósforo 233,0mg Tiamina 1,35mg Riboflavina 0,20mg Niacina 4,50mg Vitamina A tr Vitamina C 0,0mg Vitamina E - mg

Composição nutricional por 100 gramas de parte comestível Carne de porco, luz, lombo:

Parte comestível 79,0% Cascata 70,7g Proteínas 20,7g Lipídios TOT 7,0g Ácidos graxos saturados 0,23g Ácidos graxos monoinsaturados 2,38g Ácidos graxos poliinsaturados 1,82g Colesterol 61,0 mg TOT Carboidratos 0,0g Amido 0,0g Açúcares solúveis 0,0g Fibra dietética 0,0g Poder 146,0kcal Sódio 73,0 mg Potássio 220,0mg Ferro 1,3 mg Futebol americano 7,0 mg Fósforo 150,0mg Tiamina 0,25mg Riboflavina 0,30mg Niacina 4,00mg Vitamina A tr Vitamina C 0,0mg Vitamina E - mg

Composição nutricional para 100 gramas de parte comestível Carne de porco, leve, ombro:

Parte comestível 79,0% Cascata 73,1g Proteínas 19,0g Lipídios TOT 6,3g Ácidos graxos saturados 2,24g Ácidos graxos monoinsaturados 2,12g Ácidos graxos poliinsaturados 1,38g Colesterol 0,67mg TOT Carboidratos 0,0g Amido 0,0g Açúcares solúveis 0,0g Fibra dietética 0,0g Poder 133,0kcal Sódio 73,0 mg Potássio 210,0mg Ferro 1,2mg Futebol americano 7,0 mg Fósforo 183,0mg Tiamina 0,26mg Riboflavina 0,35mg Niacina 3,00mg Vitamina A tr Vitamina C 0,0mg Vitamina E - mg

Composição nutricional por 100 gramas de parte comestível Carne de porco, pesada, perna

Parte comestível 90,0% Cascata 72,9g Proteínas 20,4g Lipídios TOT 5,1g Ácidos graxos saturados 1,72g Ácidos graxos monoinsaturados 1,99g Ácidos graxos poliinsaturados 0,87g Colesterol 89, mg TOT Carboidratos 0,0g Amido 0,0g Açúcares solúveis 0,0g Fibra dietética 0,0g Poder 128,0kcal Sódio 76,0 mg Potássio 370,0mg Ferro 1,7mg Futebol americano 8,0 mg Fósforo 176,0mg Tiamina 0,31mg Riboflavina 0,31mg Niacina 3,80mg Vitamina A 5,00µg Vitamina C 0,0mg Vitamina E - mg

Composição nutricional por 100 gramas de parte comestível Carne de porco, pesada, lombo

Parte comestível 78,0% Cascata 68,0g Proteínas 20,8g Lipídios TOT 9,9g Ácidos graxos saturados 3,50g Ácidos graxos monoinsaturados 3,87g Ácidos graxos poliinsaturados 1,54g Colesterol 88, mg TOT Carboidratos 0,0g Amido 0,0g Açúcares solúveis 0,0g Fibra dietética 0,0g Poder 172,0kcal Sódio 59,0 mg Potássio 300,0 mg Ferro 1,4 mg Futebol americano 7,0 mg Fósforo 158,0mg Tiamina 0,28mg Riboflavina 0,30mg Niacina 3,80mg Vitamina A 6,00µg Vitamina C 0,0mg Vitamina E - mg

Composição nutricional por 100 gramas de parte comestível Carne de porco, pesada, ombro

Parte comestível 94,0% Cascata 70,6g Proteínas 19,0g Lipídios TOT 8,9g Ácidos graxos saturados 2,97g Ácidos graxos monoinsaturados 3,54g Ácidos graxos poliinsaturados 1,63g Colesterol 83, mg TOT Carboidratos 0,0g Amido 0,0g Açúcares solúveis 0,0g Fibra dietética 0,0g Poder 156,0kcal Sódio 73,0 mg Potássio 220,0mg Ferro 1,2mg Futebol americano 6,0 mg Fósforo 150,0mg Tiamina 0,26mg Riboflavina 0,34mg Niacina 3,00mg Vitamina A 6,00µg Vitamina C 0,0mg Vitamina E - mg
Outros Alimentos - Amatriciana Carne Cordeiro - Carne De Cordeiro Pato - Pato Carne De Porco Bife Florentino Bife Caldo Cozido Carne Crua Carne Vermelha Carne Branca Carne De Cavalo Carne De Cavalo Carne De Porco Carne De Porco Carne Vegetal Carne Magra Carne De Ovelha E Cabra Carpaccio Costelas Cotechino Costeleta Caracóis ou Caracóis Terrestres Faisão e Carne de faisão Galinha d'angola - Carne de galinha d'angola Filé de porco Frango Hambúrguer Quente Kebab Patè Peito de frango Peito de peru Frango - Carne de frango Almôndegas Porchetta Codorniz - Carne de codorna Ragù Salsicha Jogo Zampone OUTROS ARTIGOS CARNE Categorias Alimentos Carnes Alcoólicas Cereais e derivados Adoçantes Doces Miudezas Frutas secas Leite e derivados Legumes Óleos e gorduras Peixes e produtos da pesca Salame Especiarias Vegetais Receitas saudáveis ​​Aperitivos Pão, Pizza e Brioche Primeiros pratos Segundos pratos Vegetais e saladas Doces e sobremesas Gelados e sorvetes Xaropes, licores e grappas Preparações de Básico ---- Na Cozinha com Sobras Receitas de Carnaval Receitas de Natal Receitas de Dieta Receitas Light do Dia da Mulher, Mãe, Pai Receitas Funcionais Receitas Internacionais Receitas de Páscoa Receitas para Celíacos Receitas para Diabéticos Receitas para Diabéticos Receitas para Dia dos Namorados Receitas para Vegetais Receitas Receitas Regionais de Proteínas Receitas Veganas