Sirsasana, a postura da cabeça, é a rainha dos asanas do Yoga. Em Sânscrito, "Sirsa" significa cabeça e "Asana" significa "Posição". A posição nos conduz exatamente ao que promete: inverter o corpo e ficar de cabeça para baixo com as pernas e os pés apontando para cima.
Sirsasana é uma postura avançada que deve ser realizada inicialmente com a orientação de um mestre, mas oferece muitos benefícios físicos e psicológicos ao praticante, convidando-o também a olhar o mundo de outro ponto de vista. Este vídeo nos mostra algumas variações avançadas, a serem realizadas assim que você entrar no asana.
