COMO FAZER A PRANCHA LATERAL - EXERCíCIOS-PILATES
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Como fazer a prancha lateral no Pilates




Neste vídeo vemos como realizar a prancha lateral, um exercício alternativo à prancha clássica, desta vez na versão para iniciantes.

Para mais informações: Como fazer o barco no Pilates
  • Como fazer a prancha no Pilates
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  • Como fazer a prancha lateral com pesos
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