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Os princípios do Pilates




Neste vídeo, vemos como aplicar todos os princípios do pilates tornando-o apenas um

Para mais informações: A postura no Pilates

Princípios de Pilates

  • respiração
  • postura
  • precisão
  • concentração
  • controle e coordenação
  • todos os princípios juntos

"Se você é capaz de controlar o movimento, de realizar o exercício do centro com concentração, se você consegue fazer a respiração corretamente, o movimento será fluido"

J.Pilates Para mais informações: Controle em Pilates
Tag:  postura fitoterapia higiene 





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