CARDIO, ABDôMEN E BRAçOS - DAR CERTO
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Cardio, abdômen e braços




Vamos fazer um treino cardiovascular juntos para tonificar o abdômen e os braços. Este treino é dividido em três circuitos diferentes.

joelho
  • 10 flexões
  • 30 alpinistas
    • Tag:  saúde do trato urinário exercícios miudezas 





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