Pilates é o nome de um método de ginástica (fitness) desenvolvido no início do século 20 por um entusiasta de esportes e saúde, Joseph Pilates.
O método pilates é praticado em uma esteira especial, com ou sem acessórios e ferramentas, ou utilizando dispositivos projetados especificamente para o sistema. Tem como objetivo melhorar a flexibilidade muscular, coordenar a respiração, relaxar as tensões excessivas, aumentar a mobilidade articular, a força, a postura e o equilíbrio. Tudo isso acontece sobretudo por meio da ginástica - em certo sentido, de tipo corretivo - e do desenvolvimento simultâneo do corpo. core - o conjunto de músculos profundos entre o esterno e a pelve.
