Dor no quadril ao caminhar: o que é e as causas

A dor no quadril ao caminhar pode ocorrer por vários motivos e em qualquer idade. Dependendo do tipo de dor e da área precisa em que ela ocorre, diferentes estratégias de contraste podem ser planejadas.

Artrite

A artrite pode causar dor no quadril em qualquer idade.

Diversas pesquisas mostram que atletas profissionais que praticam esportes de impacto têm maior probabilidade de desenvolver formas de artrite de quadril e joelho no futuro, porque uma das causas se deve a traumas ou lesões antigas.

Em pessoas com mais de 60 anos, a dor no quadril ao caminhar é geralmente causada por artrite na articulação ou ao redor dela.

Existem vários tipos de artrite que podem causar dor no quadril ao caminhar:

• Idiopática juvenil, comum em crianças;
• Osteoartrite, devido ao desgaste das articulações;
• Artrite reumatóide, uma doença auto-imune que afeta as articulações
• Espondilite anquilosante, que afeta principalmente a coluna vertebral
• Artrite psoriática, que afeta as articulações e a pele
• Artrite séptica, causada por uma "infecção na articulação".

Lesões, danos, inflamação e doenças

Lesões ou danos à articulação do quadril podem causar dor ao caminhar. Uma lesão no quadril e nas áreas de conexão, como o joelho, pode danificar ou desencadear a inflamação dos ossos, ligamentos ou tendões da articulação.

Condições musculares ou tendinosas

Essas são as condições musculares ou tendinosas mais responsáveis ​​pela dor no quadril.

• Bursite: causada pela inflamação das almofadas cheias de líquido ao redor da articulação do quadril.
• Torção ou distensão: condições que ocorrem devido ao uso excessivo dos músculos e ligamentos nos quadris e nas pernas.
• Tendinite: uma condição causada por danos aos tendões que conectam os músculos do quadril aos ossos.
• Sinovite tóxica: uma condição inflamatória na articulação que causa dor no quadril em crianças.
• Hérnia inguinal: fraqueza ou laceração na parede inferior do estômago.

Condições ósseas

Os problemas ósseos que podem causar dor no quadril são os seguintes.

• Quadril fraturado ou quebrado.
• Luxação: ocorre quando o osso da perna superior desliza parcial ou totalmente para fora da articulação.
• Osteoporose: uma condição comum especialmente em idosos, causando ossos fracos ou quebradiços no quadril e outras áreas.
• Osteomielite: infecção óssea no quadril ou ao redor dele.
• Câncer nos ossos.
• Leucemia.
• Doença de Legg-Calve-Perthes: ocorre em crianças onde o fêmur não está recebendo sangue suficiente.
• Necrose avascular ou osteonecrose.

Problemas nervosos ou danos

Problemas nos nervos na articulação do quadril ou próximo a ela também podem causar dor ao caminhar, especialmente se forem beliscados ou danificados nas costas.

• Ciática: nervo comprimido na parte inferior das costas.
• Sacroileíte: lesão nervosa devido à inflamação onde a coluna vertebral se junta ao osso da pelve.
• Meralgia parestésica: irritação dos nervos na parte externa da coxa, que pode ser devido à obesidade, roupas apertadas ou exercícios.

Outras causas de dor no quadril ao caminhar

A maneira como você anda também pode causar dor no quadril ao longo do tempo, bem como fraqueza muscular nos quadris, pernas ou joelhos.

Lesões nos pés chatos e nos joelhos também afetam.

Os exercícios mais úteis para fortalecer as articulações do quadril e joelho são aqueles que melhoram a força do centro, das costas e do abdômen, pois ajudam a manter o quadril equilibrado ao caminhar e correr.

Também é importante fortalecer os músculos isquiotibiais e quadríceps.

Porém, se, após alguns dias de dor persistente, o quadro não melhorar, é necessário consultar um médico que avalie a oportunidade de realizar ou não um tratamento medicamentoso ou realizar exames específicos para rastrear a causa do transtorno.

Existem exercícios direcionados para fortalecer os quadris e neutralizar a dor. Os exercícios para os flexores rígidos do quadril também são excelentes.

Treinar tornozelos fracos com exercícios específicos também é útil.

• Use sapatos confortáveis ​​que apoiem seus pés.
• Use roupas largas e confortáveis, especialmente na cintura e nas pernas.
• Se você também tiver problemas com os joelhos ou pés, use palmilhas.
• Evite andar ou ficar em pé em superfícies duras por longos períodos.
• Eleve sua mesa ou área de trabalho para evitar assumir uma postura incorreta ao trabalhar.
• Use uma bengala se ela puder ajudar a reduzir a dor no quadril.
• Limite a subida e descida das escadas.
• Sente-se em um travesseiro confortável, mas firme, ou em um suporte que apóie seus quadris.
• Evite superfícies duras como uma cadeira ou banco de madeira, mas também superfícies muito macias como um sofá ou cama.