Remédios para barriga inchada

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É uma sensação desagradável de tensão abdominal excessiva, expressão de uma acumulação gasosa no estômago e nos intestinos.

O inchaço da barriga - muitas vezes conhecido com o termo meteorismo - geralmente é acompanhado por alterações na frequência de evacuação (prisão de ventre ou diarreia), cólicas abdominais, flatulência e arrotos.

Freqüentemente, a barriga inchada é um sintoma passageiro, causado, por exemplo, por uma refeição muito abundante ou vorazmente consumida, ou pelo aumento de peso. Às vezes, porém, o inchaço abdominal é um sintoma de fenômenos fisiológicos, como a síndrome pré-menstrual e a menopausa. Em ainda outros casos, a barriga inchada esconde patologias mais importantes, como: apendicite, câncer de cólon e ovário, cálculos da vesícula biliar, fibrose cística, gastroenterite viral / bacteriana, intolerâncias alimentares (por exemplo, doença celíaca), síndrome do intestino irritável, etc.

O material publicado tem como objetivo permitir o acesso rápido a conselhos gerais, sugestões e remédios que médicos e livros didáticos geralmente dispensam para o tratamento de Barriga Inchada; tais indicações não devem, de forma alguma, substituir a opinião do médico assistente ou de outros especialistas de saúde do setor que estão tratando o paciente.

Meteorismo: o que é e possíveis causas é um excelente remédio para "esvaziar a barriga" mais rapidamente

No caso de intolerância à lactose, o único remédio eficaz para evitar o inchaço da barriga é remover todos os alimentos que contêm lactose da dieta.

Em caso de intolerância ao glúten (doença celíaca), seguir uma dieta sem glúten é o único remédio alimentar para reduzir os sintomas derivados da condição patológica (incluindo barriga inchada)

Perder peso. Ganhar alguns quilos pode causar uma sensação desagradável de tensão abdominal

Coma devagar e com moderação

Não fale enquanto come

Tome iogurte com fermentos lácticos vivos ou um probiótico em caso de terapia antibiótica (útil para o tratamento de meteorismo dependente de gastroenterite bacteriana)

Mantenha uma ingestão razoável de fibras e um bom nível de hidratação (beba pelo menos 2 litros de água por dia)

Na ausência de patologias lombo-sacrais, como lombalgia, hérnias, etc., um bom remédio para aliviar o inchaço é "treinar a barriga" por meio de exercícios de torção com um bastão. O exercício consiste em inclinar levemente o tronco para a frente, girando da direita para a esquerda (e vice-versa) uma bengala que repousa atrás da cabeça, acima dos ombros

Aliviar estresse. Mesmo que seja dado como certo, diminuir as tensões diárias é um excelente remédio para aliviar o inchaço abdominal causado por estresse excessivo.

Faça ioga, pilates ou qualquer outra forma de relaxamento

Praticar exercícios físicos constantes: o esporte é um remédio particularmente eficaz tanto para o humor quanto para aliviar o inchaço da barriga

Contacte o seu médico imediatamente se forem observados outros sintomas potencialmente graves, como febre alta, diarreia grave, perda de apetite, aumento da dor abdominal à palpação, juntamente com inchaço abdominal

Se necessário, tome antibióticos não absorvíveis que exerçam sua ação de reequilíbrio na flora bacteriana em nível entérico, sem serem absorvidos pelo intestino.

Para mais informações: Drogas para o Tratamento do Meteorismo eles são os piores inimigos da barriga inchada

Siga uma dieta desequilibrada, caracterizada por excessos, alimentos hiperlipídicos e "junk food"

Abuso de laxantes (fibras) à base de heteropolissacarídeos: esses produtos (incluindo produtos à base de ervas) incham no trato gastrointestinal, favorecendo uma barriga inchada

Vá para a cama imediatamente após a refeição

Beber refrigerantes carbonatados

Mascar chiclete ou chupar muitos doces pode causar inchaço abdominal

Beber com um canudo ou dar um gole na superfície de uma bebida quente pode aumentar a sensação de barriga inchada. Na verdade, com essa atitude, o ar também é ingerido involuntariamente

Combine muitos alimentos (por exemplo, massas, carnes, peixes e sobremesas)

Estilo de vida sedentário

Depressão, ansiedade e estresse acentuam a tensão abdominal

Fumar durante as refeições.

Para mais informações: Dieta contra o meteorismo: o que fazer? Ouça no Spreaker. , pois é rico em antioxidantes (vitamina C e E)

Se necessário, controle a fome preferindo alimentos inteiros (macarrão, arroz) e ricos em fibras

Delicie-se com uma fruta açucarada entre as refeições, pois esses alimentos favorecem a fermentação dos alimentos aos quais estão associados

Combine proteínas com vegetais (não fritos)

Funcho: favorece a expulsão de gases

Hortelã: diminui a fermentação e uma barriga inchada

Maçã: intervém na regulação da fermentação intestinal

Mirtilo: possui propriedades anti-fermentativas.

Para mais informações: Remédios naturais contra o meteorismo, como molhos, alimentos fritos, alimentos picantes e ricos em gordura

Evite (ou limite ao máximo) o consumo de alimentos que possam induzir flatulência, como leguminosas: grão de bico, lentilha, ervilha, feijão, feijão verde

Repolho, cebola, berinjela, fermento, cenoura

Leite e laticínios: limitar o consumo de leite e derivados é um excelente remédio para aliviar ou prevenir o inchaço abdominal em indivíduos intolerantes à lactose

Refrigerantes, doces e adoçantes artificiais: por fermentarem no intestino, esses alimentos favorecem ou agravam a percepção do inchaço da barriga

As combinações "Leite + ovos" bem como "leguminosas + carne" não são recomendadas em caso de estômago inchado

Alimentos complexos (que, forçando o sistema gastrointestinal a um trabalho super digestivo, retarda a digestão)

Chantilly, milkshakes, smoothies, maionese e massa folhada (eles contêm ar, então podem agravar a sensação de barriga inchada)

Pão macio / migalhas de pão.

Para mais informações: Tratamento do meteorismo com a dieta mais conhecida e eficaz para neutralizar o inchaço da barriga não patológica. O carvão é a única substância capaz de adsorver gases e possui propriedades adsorventes extraordinárias, como incorporar o excesso de ar engolido na fonte de alimentação.

As plantas carminativas também ajudam a reduzir o inchaço abdominal que caracteriza o meteorismo. Ao contrário do carvão, essas drogas exercem sua ação terapêutica contra uma barriga inchada, eliminando (em vez de adsorver) os gases:

• Cominho → propriedades carminativas, digestivas e antimicrobianas
• Anis (Pimpinella anisum) → propriedades carminativas, digestivas e antimicrobianas
• Funcho (Foeniculum vulgare) → ação estimulante sobre a motilidade do estômago e intestinos, atividade anti-fermentativa
• Angélica (Angelica Archangelica) → atividades espasmolíticas, procinéticas e carminativas
• Hortelã (Mentha piperita) → propriedades espasmolíticas, digestivas e anti-sépticas
• Melissa (Melissa officinalis) → propriedades relaxantes, digestivas, antibacterianas, antiinflamatórias e antiespasmódicas
• Camomila (Chamomilla recutita) → espasmolítico, antiinflamatório e antibacteriano

Suplementar a dieta com produtos naturais formulados com fibras pode ser um bom remédio para tratar a barriga inchada (embora, tenha cuidado, o excesso de fibras pode favorecê-la):

• Ágar ágar
• Glucomanano
• Goma de guar
• Pectina psyllium
• Goma de karaya

Glutamina: nutriente essencial para os enterócitos (células da mucosa intestinal cuja saúde depende da correta seletividade e capacidade de absorção intestinal).