O cloreto de magnésio (MgCl2 · 6H20) é um suplemento formado pelos elementos Magnésio (Mg) e Cloro (Cl), na proporção de 1 para 2, na forma hexa-hidratada (6 moléculas de água para cada molécula de MgCl2).
Como o lactato de magnésio e outras formas orgânicas, e diferentemente do óxido de magnésio e outras formas inorgânicas, o magnésio elementar contido no cloreto de magnésio tem uma boa biodisponibilidade; isso significa que a quantidade de mineral que o organismo é capaz de absorver e usar para suas próprias funções fisiológicas é alta.
Por que tomar cloreto de magnésio?
O cloreto de magnésio é utilizado principalmente para prevenir ou tratar deficiências de magnésio, que podem surgir devido ao alcoolismo, desnutrição, síndromes de má absorção (doença celíaca, enterite, doença de Crohn, pancreatite, etc.) e condições fisiológicas ou patológicas acompanhadas de desidratação (diarréia, vômito, diabetes, sudorese intensa, etc.). A suplementação com cloreto de magnésio é portanto indicada sobretudo nos meses de verão, sendo potencialmente útil para atletas que praticam modalidades de endurance (ciclismo, corrida, triatlo, etc.).
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No setor da saúde, o cloreto de magnésio é recomendado para melhorar os sintomas da TPM, na presença de hipertensão (desde que não seja complicada por problemas renais), para prevenir deficiências em idosos e quando forem constatadas deficiências de cálcio e potássio. Magnésio a deficiência também pode ocorrer devido a medicamentos específicos, como alguns diuréticos (Furosemida: Lasix, Bumex, Edecrin etc.), antibióticos (gentamicina, anfotericina, tetraciclinas) e medicamentos antineoplásicos (cisplatina).
Como o magnésio é o quarto mineral mais abundante no corpo e está envolvido em muitas atividades biológicas, suas virtudes terapêuticas são exaltadas, muitas vezes com excessivo entusiasmo. Na realidade, é absolutamente ilógico pensar que, dada sua importância biológica, uma "integração é útil mesmo quando não há escassez; ainda mais insidiosos são os perigos de "abandonar-se à conclusão simplista e irracional de que" quanto mais eu tomo, melhor ". O excesso é de fato prejudicial, sempre e em qualquer caso, mesmo quando é simplesmente água.
Os riscos do cloreto de magnésio: efeitos colaterais do cloreto de magnésio
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* Correspondente a aproximadamente 3 gramas de cloreto de magnésio
O problema relacionado ao "uso de cloreto de magnésio surge quando o produto é tomado em doses particularmente altas, na crença - alimentado por vários ignorantes ou fins comerciais - que é uma" panaceia para todos os males ", um pouco" como acontece com as megadoses de vitamina C. Ao contrário das últimas, que são bem toleradas, as doses excessivas de cloreto de magnésio podem causar muitos problemas ao organismo. Além dos sintomas gastrointestinais de overdose (diarreia, náuseas e dores de estômago), especialmente em Na presença de problemas renais, existe o risco real de ocorrer problemas de hipermagnesemia, com o aparecimento de sintomas como fraqueza, náuseas, vômitos, dificuldade respiratória, hipotensão, arritmias e problemas cardíacos até parada cardíaca em casos extremos. É importante ressaltar que o magnésio também é encontrado em muitos medicamentos para combater o ácido do estômago e / ou constipação; portanto, nesses casos, a ingestão simultânea de cloreto de magnésio aumenta significativamente o risco de hipermagnesemia.
A TPM é um complexo de sintomas, objetivos e subjetivos, que ocorre uma a duas semanas antes do fluxo menstrual. A intensidade e a frequência desses sintomas também são bastante variáveis, afetando grande parte da população feminina de diversas formas.
Infelizmente, em algumas mulheres, os sintomas da TPM atingem tal intensidade que interferem nas atividades diárias normais.
