Sobre Carnitine Proaction
Suplemento alimentar de L-carnitina.
FORMATO
Embalagem de 90 cápsulas
COMPOSIÇÃO
Tartarato de L carnitina: forma salificada com ácido tartárico.
Ácido ascórbico (vitamina C)
Acetato de alfa-tocoferila (vitamina E, sacarose, amido e gelatina de peixe): sal estável de vitamina E
Piridoxina (Vitamina B6)
Picolinato de crômio
Agente antiaglomerante: Dióxido de silício
Excipiente: óxido de magnésio
Cápsula: gelatina alimentar
Agente de volume: celulose microcristalina
Uma cápsula contém
L-Carnitina 200 mg - derivado de aminoácido trimetilado, sintetizado principalmente no fígado e rim a partir de dois aminoácidos essenciais, como a metionina e a lisina, na presença das vitaminas B1, B6 e C.
Vitamina C 18 mg- também conhecido como ácido ascórbico L, está contido em muitos alimentos de origem vegetal (frutas cítricas, kiwis, pimentões, tomates, vegetais de folhas verdes). É absorvido quase que completamente no intestino, por meio de um processo de difusão passivo e um facilitado dependente de sódio; em doses muito altas (maiores que 1gr), as capacidades de absorção caem drasticamente em até 16%. No organismo, a vitamina C é encontrada na forma lábil no plasma e na forma estável nos tecidos, até 1 / 1,5 g. Os níveis de saturação nos tecidos dependem naturalmente dos níveis dessa vitamina no sangue, que também refletem a atração antioxidante do corpo. "organismo, daí sua ingestão dietética.
A atividade biológica da vitamina C é realizada como:
- poderoso antioxidante, através da regeneração da vitamina E;
- cofator enzimático nos processos de hidroxilação, importante, por exemplo, para a síntese de colágeno, catecolaminas e vários outros hormônios;
- cofator necessário para a síntese da carnitina;
- redução do ferro intestinal, com conseqüente aumento dos níveis de absorção;
- reduzir o ácido fólico em suas formas coenzimáticas relacionadas.
Numerosos estudos mostram como esta vitamina é útil na redução do risco de aparecimento de várias doenças crônicas, neurodegenerativas e neoplásicas; além disso, atestam sua capacidade, quando combinados com outros antioxidantes como a vitamina E, de reduzir o dano oxidativo e fortalecer o sistema imunológico. Na prática esportiva, entretanto, inúmeros estudos mostram como a vitamina C, também associada a outros antioxidantes, pode reduzir o dano oxidativo induzido por exercícios intensos, com consequente redução da sensação de fadiga e melhora nos tempos de recuperação pós-treino.
Sua necessidade diária é estimada em torno de 60mg, mas com apenas 10mg é capaz de prevenir o escorbuto, doença derivada da deficiência de vitamina C. Uma revisão recente, porém, afirma que, em consonância com a literatura científica, é necessária a suplementação de até 1 g / dia de vitamina C, para garantir um ótimo retorno à saúde.
Os efeitos colaterais caracterizados por distúrbios gastrointestinais devido à acidez dessa vitamina, são registrados para dosagens farmacológicas, ou seja, superiores a 10 gr / dia.
Vitamina E 3mg: também conhecido como alfa-tocoferol ou RRR-tocoferol, é introduzido na dieta principalmente por meio de óleos vegetais prensados a frio e sementes oleaginosas.Por ser uma vitamina lipossolúvel, é absorvida no intestino (20/40%) através dos sais biliares, cuja secreção no nível duodenal é induzida pelos lipídios da dieta. Do enterócito, na forma de quilomícrons, a vitamina E passa primeiro pelo sistema linfático, depois pelo sangue e por fim chega ao fígado. Daqui, pelas lipoproteínas, chega aos diversos tecidos, onde é capturada pela ação do enzima Lipase. A excreção, entre outras coisas após uma renovação muito lenta, ocorre tanto através das fezes na forma de α-tocoferilhidroquinona e α-tocohidroquinona, quanto através da urina (ácido tocoferônico). O principal papel biológico desta vitamina é o antioxidante: os tocoferóis reduzem de fato os níveis de oxidação tanto dos ácidos graxos poliinsaturados (muito importantes no nível dos eritrócitos), quanto de algumas vitaminas, como A e C; ao mesmo tempo, modulam a atividade da ciclooxigenase e da lipoxigenase, reduzindo assim o níveis de prostanóides responsáveis pela agregação plaquetária e doenças ateroscleróticas associadas. Como você pode facilmente imaginar, a literatura científica a esse respeito propõe MILHARES Um dos estudos relativos à eficácia da vitamina E no tratamento de diversas patologias, principalmente aquelas mediadas por estresse oxidativo, cardiovascular, neurodegenerativo e endócrino-metabólico. No entanto, é lógico perguntar: qual o seu papel em sujeitos saudáveis? Em atletas? Quais são as vantagens? Mesmo para essas questões, a literatura científica fornece respostas, que no entanto requerem uma interpretação correta. Vários estudos, de fato, mostram como a suplementação vitamínica em geral e aquela em particular com vitamina E, não contribuem diretamente para a variação da composição corporal ou para a melhora do desempenho atlético; no entanto, é importante considerar o poder antioxidante muito importante, necessário para neutralizar o dano tecidual induzido por elementos indutores de estresse após atividade física intensa. Mais estudos concordam neste ponto, documentando como a integração pode reduzir significativamente os marcadores de dano oxidativo em atletas .de várias disciplinas e de vários níveis, melhorando assim a fase de recuperação e capacidade aeróbia.
É muito difícil definir uma dose diária recomendada, pois esta definitivamente depende da ingestão de ácidos graxos poliinsaturados na dieta e da capacidade antioxidante do organismo. Geralmente é recomendado tomar pelo menos 8 mg / dia em mulheres e até 10 mg / dia em homens. Doses em torno de 300 mg / dia e superiores são descritas nos protocolos complementares para atletas.
Estados de deficiência são muito raros em indivíduos saudáveis, enquanto em condições patológicas geralmente estão associados a déficits neurológicos.
Os efeitos tóxicos agudos também parecem ser de pouca relevância. Após 2.000 mg / dia, os problemas intestinais tornam-se evidentes.
Vitamina B6 1 mg: contido em muitos alimentos de origem animal e vegetal, é principalmente absorvido como piridoxina no intestino. Chegando ao fígado, ligada à albumina, é primeiro convertida em piridoxal e depois fosforilada.O papel mais importante dessa vitamina é realizado na otimização dos processos de transaminação, descarboxilação e racemização de aminoácidos, bem como no processo de glicogenólise e síntese de ácidos graxos insaturados. Portanto, desempenha um papel fundamental para garantir o uso correto das proteínas da dieta. Portanto, é fácil entender como a necessidade diária varia muito, dependendo do conteúdo de proteína da dieta (1,5 mg de vitamina B6 por 100 gramas de proteína); no entanto, recomenda-se tomar pelo menos 1,4 mg / dia Neuropatia sensorial ocorreu para doses superiores a 50 mg / dia, o que deve, portanto, ser considerado como potencialmente nocivo.
Picolinato de cromo 10mcg: forma estável e menos tóxica de cromo. Hoje representa a forma mais segura de suplementação de cromo, mesmo que os níveis de biodisponibilidade registrados permaneçam muito baixos. Este oligoelemento é introduzido na dieta (alimentos ricos em cromo são espinafre, cogumelos, frango, nozes e aspargos), mas apenas uma pequena parte (0,5 - 1%) é absorvida. Na corrente sanguínea, ele se liga a uma globulina, a cromodulina, e à transferrina, que o transporta para o fígado. A partir daqui, pode atingir tecidos sensíveis à insulina, melhorando a sensibilidade a esse hormônio. O mecanismo molecular subjacente a esse fenômeno ainda não é totalmente compreendido, mas parece ser realizado em parte pela estimulação direta do receptor de insulina e em parte pela modulação de uma proteína "resistina", que reduziria a tolerância à glicose. Consequentemente, vários estudos mostram a capacidade do picolinato de cromo em reduzir a hiperglicemia e a hiperinsulinemia em pacientes com diabetes tipo II, com a conseqüente redução de todos os problemas cardiovasculares associados. Por este motivo, a integração com picolinato de cromo é recomendada como coadjuvante na terapia farmacológica desta doença. Diante dos benefícios obtidos na regulação da função da insulina, com uma melhora metabólica generalizada, a aplicação também foi testada no campo esportivo, com a esperança de obter benefícios principalmente na modificação da composição corporal. No entanto, os resultados desses estudos foram muito decepcionantes; na verdade, vários estudos realizados em idosos, atletas, mulheres treinadas e mulheres moderadamente obesas, concordaram que este oligoelemento é incapaz de fazer melhorias significativas na composição corporal e força muscular, mesmo no caso de treinamento controlado. De referir ainda que a EFSA (Actividade Europeia para a Segurança Alimentar), ao registar o picolinato de crómio como a melhor fonte de suplementação alimentar, reservou a possibilidade de realizar novos estudos sobre a genotoxicidade deste elemento.
Sua necessidade diária é estimada em cerca de 50mcg, mas a suplementação requer doses significativamente maiores, que geralmente não ficam abaixo de 200mcg.
Características do produto Carnitine Proaction
Este suplemento de carnitina vem em forma de cápsula, com a dosagem máxima exigida por lei. Além do tartarato de L-carnitina, o suplemento fornece vitamina C, E, B6 e picolinato de cromo, embora em dosagens relativamente baixas em comparação com as necessidades potenciais de um atleta ou em qualquer caso de um esportista.
O produto tem como foco principal a carnitina, apresentando-se como um suplemento para atletas necessário para otimizar o metabolismo lipídico e a capacidade aeróbia muscular, justificando também a presença de cromo e tiamina; no entanto, também pode ser interessante, porque está cientificamente comprovado, o potencial efeito antioxidante sinérgico que Vit E, Vit C e L carnitina podem exercer durante a atividade física e na recuperação subsequente (mesmo se em doses superiores às recomendadas).
Método de uso recomendado pela empresa - Carnitine Proaction
Tome um cps por dia
Instruções de uso em esportes Carnitine Proaction
No esporte, a ingestão de polpa L carnitina segue diferentes protocolos. O mais comum prevê um aumento semanal gradual de 500mg até 2 / 2,5g por dia, enquanto outros prevêem uma queda de 2,5g para 500mg por dia. em indivíduos saudáveis, eles não são recomendados, pois o produto seria excretado intacto pelos rins.
A otimização da suplementação com L-Carnitina deve incluir exercícios aeróbicos, capazes de manter a pO2 elevada nos músculos, e possivelmente uma redução no teor de carboidratos da dieta.
Justificativa de uso - Carnitine Proaction
A literatura científica fornece vários artigos muito conflitantes, na maioria dos casos negativos, em relação aos termos de melhora do desempenho aeróbio, ou aumento do metabolismo lipídico após a suplementação de carnitina em indivíduos saudáveis e atletas. No entanto, um ponto importante diferente do uso comum deste suplemento vem de dois estudos: o primeiro que demonstra o aumento da expressão de receptores androgênicos após exercícios de resistência e integração com tartarato de L carnitina, e o segundo que destaca o papel da carnitina como antioxidante, dada a sua capacidade de reduzir marcadores de estresse oxidativo, como o peróxido de hidrogênio, após exercícios aeróbicos e anaeróbicos. Este último estudo pode apoiar a hipótese de uma sinergia útil com outros antioxidantes para favorecer a recuperação muscular após o treino e reduzir os danos aos tecidos aos quais o músculo é submetido a exercícios físicos intensos.
Efeitos colaterais da carnitina pró-ação
Em altas doses, podem ocorrer episódios de insônia, náuseas, cólicas abdominais, enxaquecas e distúrbios gastrointestinais, embora raros.
Precauções para usar Carnitine Proaction
Contra-indicado em casos de distúrbios renais, hepáticos, diabéticos, gravidez, lactação, humor.
Este artigo, elaborado a partir da releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática corrente, tem caráter meramente informativo e, portanto, não tem valor de prescrição médica. Portanto, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.. Saiba mais sobre a análise crítica do Carnitine Proaction.
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