Sobre HMB - EAS
HMB - EAS
Suplemento alimentar à base de hidroxibetilbutirato de metila
FORMATO
Garrafa de 200 cps
COMPOSIÇÃO
Hidroxibeta metilbutirato (HMB): salificado com cálcio
Cápsula: gelatina alimentar
Agentes antiaglomerantes: estearato de magnésio, dióxido de silício, fosfato de potássio e
Fosfato de cálcio
Uma cápsula contém: 250 mg de hidroxibeta metil butirato
Características do produto HMB - EAS
Hidroxibeta metilbutirato- pouco presente na natureza (o peixe é a melhor fonte), é um derivado do alfa ceto isocaproato, um cetoácido originado a partir da transaminação do aminoácido de cadeia ramificada leucina. O suplemento representa, portanto, a melhor fonte de ingestão.Estudos preliminares sobre farmacocinética mostraram que na dose oral de 1g, um pico plasmático ocorre após 2h, com uma eliminação renal de aproximadamente 14% da dose original. Na dose de 3 g, entretanto, o pico sanguíneo é antecipado a cada hora, enquanto a depuração chega a 29% .A administração concomitante de glicose retarda o pico em cerca de uma hora, mas sua depuração permanece inalterada. Ainda não está clara a distribuição subsequente dessa molécula entre os vários tecidos e a possível eficácia da ingestão de insulina mediada, como é o caso dos aminoácidos de cadeia ramificada.
Assim como o mecanismo biológico de funcionamento do HMB ainda não está claro, ele certamente está envolvido na modulação da homeostase proteica.
Presume-se que tenha um papel direto na melhoria da síntese de proteínas e na inibição da degradação de proteínas por meio do proteassoma da ubiquitina. Além disso, a partir de estudos realizados em modelos animais, parece ter um potencial antioxidante e antiapoptótico que, no entanto, ainda precisa ser caracterizado .
O “interesse do HMB do ponto de vista comercial se deve aos efeitos registrados em indivíduos caquéticos, em idosos e em modelos animais, nos quais a administração de HMB melhorou significativamente o turnover protéico, aumentando significativamente a massa magra e exibindo um potencial benéfico efeito sobre o perfil lipidêmico e imunológico.
Naturalmente, a aplicação na área esportiva faz sentido, dado o papel modulador na síntese protéica.
Justificativa para a integração do HMB - EAS na prática esportiva
A partir de uma revisão recente, que examinou todos os estudos da literatura relacionados ao "uso" do BLH no esporte, constatou-se que cerca de 394 indivíduos foram inscritos (ainda poucos para tirar conclusões estatisticamente significativas) e que os resultados parecem ser um tanto discordantes. No entanto, parece que os melhores efeitos ergogênicos são registrados em indivíduos destreinados, com aumento da força máxima e redução dos marcadores de dano muscular induzido pela atividade física, enquanto a integração em indivíduos treinados parece ser ineficaz. A variação da composição corporal induzida pelo HMB também não é muito significativa, identificável apenas em indivíduos destreinados, para os quais a variabilidade individual da resposta ao exercício físico também deve ser levada em consideração.
Método de uso recomendado pela empresa - HMB - EAS
Recomenda-se tomar 4 cápsulas 3 vezes ao dia.
Método de uso na prática esportiva HMB - EAS
Nos estudos em que se registram resultados animadores, a posologia estabelecida é de 3 g por dia, enquanto nos testes farmacocinéticos a ótima parece ser de 38 mg / kg.
A administração aguda é completamente ineficaz e os vários estudos parecem concordar com isso. Para minimizar a eliminação renal do produto, é aconselhável dividir a posologia diária em 3 doses de 1 g, enquanto ainda não há evidências da eficácia de absorção do HMB com o estômago vazio ou cheio.
O produto em questão apresenta cápsulas com 250 mg de HMB cada, com inevitavelmente prós e contras:
- PRO: possibilidade de modular significativamente a dosagem;
- CONTRAS: muitas cápsulas para ingerir para atingir a dosagem de 3 gr.
O tempo de administração sugerido inclui 1 gr no café da manhã, um pós-treino e um antes de dormir, por pelo menos 4 semanas. No entanto, o mecanismo de ação ainda não foi esclarecido, não são conhecidos os benefícios potenciais que poderiam advir de uma administração pré-treino, tendo em vista que o pico plasmático é obtido após 2h, para a dose de 1g.
Como otimizar seu negócio HMB - EAS
A sinergia com a creatina parece completamente ineficaz e documentada por vários estudos.
Mais racional e teoricamente justificado, mas experimentalmente ainda não comprovado, poderia ser a administração simultânea de BCAA, potencializando o efeito anticatabólico do HMB.
Pelo contrário, foi demonstrado o efeito benéfico de preservação e aumento da massa magra, obtido após a administração de HMB com arginina e glutamina em pacientes com câncer e pacientes com AIDS, e de HMB com arginina e lisina em homens e mulheres idosos.
Efeitos colaterais do HMB - EAS
A administração de HMB parece ser bem tolerada em doses variando de 3 a 6 gramas por dia, e bem documentada na literatura mesmo por várias semanas de administração.
Estudos em animais também mostram que doses muito altas são toleradas.
Uma redução da pressão arterial foi relatada em alguns estudos após a administração de HMB, mas isso parece ser devido à presença de cálcio no produto.
Precauções para uso de HMB - EAS
O produto é contra-indicado em casos de patologia renal ou hepática, doença cardiovascular e / ou hipertensão, durante a gravidez, durante a lactação, menores de 12 anos e para adolescentes ainda não treinados.
Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas) é necessária a opinião do médico.
Este artigo, elaborado a partir da releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática corrente, tem caráter meramente informativo e, portanto, não tem valor de prescrição médica. Portanto, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.. Saiba mais sobre a análise crítica do HMB - EAS.
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