Equilíbrio de impedância

- definível como a força exercida pela massa (quantidade de matéria) atraída para o centro do planeta graças à gravidade da Terra

Estimar INDIRETAMENTE, através do princípio da "impedancemetria - ou impedancimetria - diferentes parâmetros referentes à composição das mesmas, por exemplo, os percentuais de massa magra (MLG) e massa gorda (FM), estado de hidratação, massa celular, etc.

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Para mais informações sobre o funcionamento da bioimpedância, recomendamos a leitura dos artigos: Bioimpedância e Valores da BIA (Bioimpedância) - Como interpretá-los.

Estar em jejum total e melhor ainda se com o intestino vazio - sem correr o risco de chegar desidratado - por isso muitos preferem usar o medidor de impedância pela manhã, antes do café da manhã e depois de ir ao banheiro

Estar distante, do ponto de vista temporal, de treinos intensos, prolongados ou exigentes; às vezes, o equilíbrio dos fluidos corporais, eletrólitos e glicogênio tem dificuldade para se restaurar em um único dia

Insira corretamente os dados solicitados pelo dispositivo: idade, sexo, altura, etc.

Coloque ou segure quaisquer eletrodos, às vezes disponíveis na forma de um guiador

Repita a medição pelo menos 2-3 vezes para se certificar de que é válida; se necessário, faça uma média dos dados.

e a composição corporal pode ser útil para diversos fins, mas os mais comuns são dois: estético e saudável. O objetivo estético é, de fato, o principal motivo que leva o usuário a comprar uma balança com impedância, por outro lado, o da saúde, de menor frequência, é o mais importante.

"Aparentemente atraentes" - em comparação com medidores de bioimpedância profissionais - pelo valor pelo dinheiro, escalas de impedância são itens muito vendidos. Hoje é sabido que a avaliação do estado nutricional não pode se basear exclusivamente no parâmetro peso, mas deve levar em consideração muitas variáveis ​​- algumas delas detectadas por outros métodos e ferramentas. Vamos ver alguns deles:

• Razão entre a massa livre de gordura e a massa gorda e porcentagens relativas
• Quantidade de massa muscular
• Razão entre a chamada gordura essencial - necessária para a sobrevivência - e gordura adiposa - visceral e subcutânea - branca e marrom - e porcentagens relativas
• Quantidade de gordura abdominal e sua circunferência, com maior atenção para a gordura visceral - localizada dentro da cavidade peritoneal, ao redor dos órgãos
• Massa do esqueleto e importância no peso - chamada constituição
• Relação entre este último e a altura e / ou segmentos corporais - denominado tipo morfológico
• Quantidade de água, tanto dentro quanto fora das células
• Massa celular
• Eletrólitos etc.

Em última análise, o uso correto do equilíbrio de impedância associado a outras medidas como, por exemplo, os comprimentos das circunferências corporais - cintura, quadris, membros, tórax etc. - e altura, ajuda a avaliar com precisão o estado de nutrição. Resta saber quais podem ser suas reais aplicações e, eventualmente, os casos em que o equilíbrio de impedâncias pode se mostrar necessário ou mesmo insubstituível.

, desfedação, baixo peso severo etc.; por exemplo, como ocorre em pacientes com anorexia nervosa, insuficiência funcional de órgãos importantes, etc.No entanto, deve ser especificado que, por ser uma área clínica, muitos não negligenciam a precisão do instrumento e se concentram em dispositivos específicos ao invés de escalas de impedância.

Para ser honesto, nem mesmo uma pessoa com excesso de peso precisa usar uma balança de impedância. Se a massa gorda é francamente excessiva, não é necessária confirmação instrumental; da mesma forma, se o presumível excesso é leve, portanto inofensivo, não há razão para aprofundar a investigação.

Depois, há aplicações transversais. Vários técnicos e profissionais sugerem a utilização da balança de impedância no caso da terapia de emagrecimento para avaliar, especificamente, que a redução de peso é francamente atribuível à diminuição da massa gorda, e não água ou massa muscular. ser equilibrado e respeitar certos limites de segurança para evitar a desidratação e danos aos músculos, bastaria usar simplesmente o profissionalismo ou o simples bom senso.

Outros argumentam que o equilíbrio da impedância é fundamental para entender se, em um protocolo de cultura estética, realmente há aumento da massa muscular e / ou diminuição da gordura. Se os dois processos ocorrerem ao mesmo tempo, o peso pode inicialmente permanecer estável ou diminuir lentamente, distorcendo a avaliação das calorias necessárias ou o programa de atividade motora. Felizmente, todos sabem que ao passar de um estilo de vida sedentário para a prática de esportes, em particular colocando a ênfase nos músculos, há uma hipertrofia global imediata e significativa - mas apenas inicial. Portanto, não vale a pena questionar.

Também há quem use o equilíbrio de impedância para estimar apenas as melhorias no aumento da massa muscular. Novamente, é difícil não ficar perplexo. Você sabe, o fisiculturismo natural é uma "atividade ingrata; depois de apenas alguns anos de treinamento" sério ", você chega tão perto do seu limite fisiológico que ganhar apenas um quilograma de músculo se torna uma verdadeira conquista. Nada mais frustrante do que continuar uma escala de impedância e ver os mesmos números todas as semanas, ou estar ciente de que qualquer variação pode ser devido a um defeito de medição.

Já no campo da pesquisa experimental e científica, a bioimpedância pode ser considerada muito útil, sobretudo por oferecer dados úteis para o aprimoramento técnico e tecnológico. Por outro lado, os experimentais requerem muita precisão para oferecer resultados confiáveis ​​e também neste caso um medidor de bioimpedância real deve ser preferido em vez de um simples equilíbrio de impedância.