Circunferência da panturrilha e risco cardiovascular
A circunferência da panturrilha é uma medida antropométrica utilizada, semelhante à circunferência do braço, para avaliar a massa muscular do sujeito. Em alguns estudos, também foi usado para avaliar a saúde dos examinados; por exemplo, na Espanha, um estudo realizado com 22.000 pessoas com mais de 65 anos encontrou uma correlação significativa entre circunferência da panturrilha reduzida e alto risco de desnutrição; na França, um estudo realizado com 6.265 pessoas, também com mais de 65 anos, encontrou uma correlação inversa entre a circunferência da panturrilha e as placas carotídeas. Na prática, o aumento da circunferência da panturrilha diminuiria o risco de desenvolver aterosclerose e suas complicações, principalmente se essa característica estiver associada à redução da circunferência da cintura (RCQ, relação cintura / quadril elevada); vice-versa, sujeitos com RCQ elevada e bezerros pequenos estão mais expostos a doenças ateroscleróticas (isso sugere a importância de avaliar não só a massa gorda e sua distribuição como fator negativo na saúde geral do indivíduo, mas também a massa muscular como fator positivo )
BIBLIOGRAFIA
- Cuervo M, Ansorena D, García A, González Martínez MA, Astiasarán I, Martínez JA. "[Avaliação da circunferência da panturrilha como indicador do risco de hiponutrição em idosos]" (em espanhol; castelhano). Nutrición Hospitalaria: Órgão Oficial De La Sociedad Española De Nutrición Parenteral Y Enteral 24 : 63 - 7.
- Debette S, Leone N, Courbon D, Gariépy J, Tzourio C, Dartigues JF, Ritchie K, Alpérovitch A, Ducimetière P, Amouyel P, Zureik M (novembro de 2008). “A circunferência da panturrilha está inversamente associada às placas carotídeas”. Golpe; um Jornal da Circulação Cerebral 39 : 2958 - 65.
Técnica de medição
O sujeito examinado fica em posição supina e, a seguir, deitado de bruços, com o joelho dobrado em ângulo reto. A circunferência é então medida no ponto de maior diâmetro da panturrilha.
Outra “técnica de medição exige que o sujeito fique sentado com a perna solta livremente; também neste caso a medição é feita ao nível da circunferência máxima da panturrilha.
Reduza a circunferência da panturrilha
Reduzir a circunferência da panturrilha parece ser o sonho de muitas mulheres, preocupadas que "uma massa muscular excessiva nessa região seja inestética e pouco feminina. Além de considerações puramente pessoais, o desenvolvimento muscular da panturrilha depende de fatores genéticos e comportamentais. Sabemos , por exemplo, que os negros tendem a ter panturrilhas "curtas" e subdesenvolvidas, ao passo que, na cor branca, o músculo é geralmente bem desenvolvido em comprimento e mais conspícuo.
A única forma de diminuir a circunferência da panturrilha, dentro dos limites da genética, seria sujeitar o corpo a uma forte perda de peso, a fim de forçá-lo a catabolizar as massas musculares para obter energia. No entanto, esta é uma técnica absolutamente desaconselhável, tanto pelas repercussões negativas no metabolismo e saúde geral da pessoa (ver o que se explica no início do artigo), como por - ser essencialmente um músculo postural, rico em fibras vermelhas (estamos a falar do sóleo, que dá "largura" ao músculo) - existe o risco de esta circunferência ser uma das últimas a diminuir. Antes, de fato, geralmente as circunferências das coxas e nádegas tendem a encolher-se consideravelmente, que consequentemente apareceriam planas e pouco tonificadas, com um balanço final negativo no nível estético.
