#IoStoACasaConMypt: nossas dicas para sempre ficar em forma

Este é um período particular, em que somos solicitados a limitar ao máximo nossos passeios, por isso o MyPersonalTrainer chega diretamente a sua casa com muitas dicas para cuidar do seu bem-estar. Exercícios, receitas e conselhos de comidas para experimentar, dicas para manter a mente e o corpo sempre em forma. Você tem alguma pergunta a fazer aos nossos especialistas ou quer nos dizer como está gastando esse tempo (talvez possa ser uma sugestão para outros também!) Marque-nos em suas histórias e use a hashtag #IoStoACasaConMypt entre um e outro. Correndo no local (mas também pode deslocar-se se tiver o espaço necessário) poderemos melhorar a sustentação do pé, por isso é imprescindível realizar estes exercícios descalço ou com o mínimo de calçado, e treinar sua respiração corretamente.

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€ 59,49 € 95,00 -37 & percnt; Veja a oferta que não têm problemas de equilíbrio, também podem ser usados ​​de forma eficaz para perder peso, para melhorar a saúde metabólica, para manter o tônus ​​muscular básico e a função articular'.

Aqueles que não têm muito espaço em casa podem considerar a compra de um tapete para caminhada.

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€ 349,99 Veja a oferta e também perfeitos para controlar o colesterol, pois são ricos em lecitina. Nesta receita a nossa Alice sugere uma forma original e deliciosa de os integrar na nossa dieta: uma “salada com atum! Para o preparo pode usar tanto o atum em azeite” como o atum fresco grelhado. A base é o arroz, mas se não gostar, pode retirá-lo do preparo e acompanhar a salada com uma fatia de pão integral.

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e na nossa página do Facebook, não perca estes compromissos para recuperar o bem-estar e o bom humor e lembre-se: #iorestoacasa

Segunda-feira 27 de abril às 18:00

• Treino de abdômen e nádegas com Federico Trombini

Terça-feira, 28 de abril, às 17:00

• Aula de ioga com YogaEssential

Quinta-feira, 30 de abril às 18:00

• Treino de resistência aeróbica com Federico Trombini

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Entre os produtos que podem ser adquiridos, não estão apenas os alimentos não perecíveis, mas também produtos para o lar, para a higiene e cuidados pessoais, para as crianças e para os nossos amigos de quatro patas.

. O que devo fazer se tiver tosse ou resfriado? Cubra a boca e o nariz com lenços de papel descartáveis ​​ou, alternativamente, espirre ou tosse na dobra do cotovelo

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