Já vimos em detalhes a posição do Warrior 2, posição que faz parte do ciclo dos Warriors (Warrior I, 2,3), yoga asanas que ativam todo o corpo e trabalham a força das pernas, abdômen e braços .
Nesta sequência propomos algumas variações que nos permitem tornar os asanas ainda mais intensos, trabalhando o alongamento do tronco, a expansão das costas e o fortalecimento das cadeias musculares posteriores das pernas.
Para mais informações: Posição do cão de cabeça para baixo e variantes direito a noventa graus, traga a pelve em direção ao solo, alinhada com o joelho. Os ombros são abertos e macios, o tórax bem expandido, as costas bem alinhadas com uma leve retroversão da pelve.
